Search this site
Skip to main content
Skip to navigation
NTNU Mindfulness Center 定心正念學習網
首頁
計畫簡介
行事曆
認識正念
正念是什麼？
正念的好處？
學習正念的好時機？
栽培"開放"的態度，拆掉束縛自己的牢籠
遇見"觀察心"，當自己的情緒氣象觀測站
專注力可以是你的選擇
我們需要同在模式(Being Mode of Mind)
正念攻略
減壓，從呼吸開始！
連結身體與情緒，身心一致
專屬自己的時刻：正念沐浴趣
正念看見自己的思緒湍流，發現更多景緻
開啟”當下”大門之鑰，找到單純與寧靜
接納帶來內心安適
擁有好奇之初心
覺察自己的價值及意義
靜坐有益大腦健康
正念可幫助大腦提升情緒及面對壓力
衝浪人生，培育內心彈性及復原力
一天一正念，保護您的免疫力
在家練習正念呼吸
在家練習呼吸覺察靜坐
在家練習覺察身體與感受的靜坐
在家練習正念飲食/生活
正念練習
呼吸空間
正念飲食／生活
身體掃描
呼吸覺察的靜坐
正念立姿伸展1
正念立姿伸展2
正念聆聽
正念靜心與步行
覺察身體與感受的靜坐
自我慈悲觀想
他人慈悲觀想
正念呼吸靜坐(短版)
學生方案
主題體驗方案
研究生正念團體
2022-2023定心正念研究計畫
專業培育
接納與承諾治療(ACT)-應用於校園
正念教育的現在與前瞻研討會
一日正念靜坐體驗
二日正念減壓工作坊
正念講座：師生的溝通藝術—人際正念的精神
八週體驗團體
引導員訓練
相關資源
NTNU Mindfulness Center 定心正念學習網
首頁
計畫簡介
行事曆
認識正念
正念是什麼？
正念的好處？
學習正念的好時機？
栽培"開放"的態度，拆掉束縛自己的牢籠
遇見"觀察心"，當自己的情緒氣象觀測站
專注力可以是你的選擇
我們需要同在模式(Being Mode of Mind)
正念攻略
減壓，從呼吸開始！
連結身體與情緒，身心一致
專屬自己的時刻：正念沐浴趣
正念看見自己的思緒湍流，發現更多景緻
開啟”當下”大門之鑰，找到單純與寧靜
接納帶來內心安適
擁有好奇之初心
覺察自己的價值及意義
靜坐有益大腦健康
正念可幫助大腦提升情緒及面對壓力
衝浪人生，培育內心彈性及復原力
一天一正念，保護您的免疫力
在家練習正念呼吸
在家練習呼吸覺察靜坐
在家練習覺察身體與感受的靜坐
在家練習正念飲食/生活
正念練習
呼吸空間
正念飲食／生活
身體掃描
呼吸覺察的靜坐
正念立姿伸展1
正念立姿伸展2
正念聆聽
正念靜心與步行
覺察身體與感受的靜坐
自我慈悲觀想
他人慈悲觀想
正念呼吸靜坐(短版)
學生方案
主題體驗方案
研究生正念團體
2022-2023定心正念研究計畫
專業培育
接納與承諾治療(ACT)-應用於校園
正念教育的現在與前瞻研討會
一日正念靜坐體驗
二日正念減壓工作坊
正念講座：師生的溝通藝術—人際正念的精神
八週體驗團體
引導員訓練
相關資源
More
首頁
計畫簡介
行事曆
認識正念
正念是什麼？
正念的好處？
學習正念的好時機？
栽培"開放"的態度，拆掉束縛自己的牢籠
遇見"觀察心"，當自己的情緒氣象觀測站
專注力可以是你的選擇
我們需要同在模式(Being Mode of Mind)
正念攻略
減壓，從呼吸開始！
連結身體與情緒，身心一致
專屬自己的時刻：正念沐浴趣
正念看見自己的思緒湍流，發現更多景緻
開啟”當下”大門之鑰，找到單純與寧靜
接納帶來內心安適
擁有好奇之初心
覺察自己的價值及意義
靜坐有益大腦健康
正念可幫助大腦提升情緒及面對壓力
衝浪人生，培育內心彈性及復原力
一天一正念，保護您的免疫力
在家練習正念呼吸
在家練習呼吸覺察靜坐
在家練習覺察身體與感受的靜坐
在家練習正念飲食/生活
正念練習
呼吸空間
正念飲食／生活
身體掃描
呼吸覺察的靜坐
正念立姿伸展1
正念立姿伸展2
正念聆聽
正念靜心與步行
覺察身體與感受的靜坐
自我慈悲觀想
他人慈悲觀想
正念呼吸靜坐(短版)
學生方案
主題體驗方案
研究生正念團體
2022-2023定心正念研究計畫
專業培育
接納與承諾治療(ACT)-應用於校園
正念教育的現在與前瞻研討會
一日正念靜坐體驗
二日正念減壓工作坊
正念講座：師生的溝通藝術—人際正念的精神
八週體驗團體
引導員訓練
相關資源
正念呼吸靜坐(短版)
時間：
15
分鐘
Google Sites
Report abuse
Google Sites
Report abuse
