您喜歡鍛鍊身體嗎?

鍛鍊大腦就跟鍛鍊身體一樣重要，練習正念就像是在訓練"大腦的肌肉"！

進入"正念攻略"單元，從日常生活中，輕量開始訓練自己，讓您逐步將正念熟稔應用於生活中