本計畫希冀透過正念或其它定心方法的推廣方案，讓本校師生、同仁體會定心、靜心的益處，減緩負面情緒的困擾，提升學習與工作效率，時時提起自己的覺性，培養情緒調幅的能力，改善生活品質，提升幸福感。