或許您會很好奇，正念到底是什麼？學習正念可以讓我得到什麼？

進入"認識正念"單元，帶領我們初步認識正念。

正念是什麼？

正念的好處？

學習正念的好時機？


栽培"開放"的態度，

拆掉束縛自己的牢籠

遇見"觀察心"，

當自己的情緒氣象觀測站

專注力可以是你的選擇