عندما يتعلق الأمربسرطان الجلد فعلى الرغم من أنه لا يمكن الوقاية منه دائمًا. ومع ذلك ، هناك العديد من الأشياء البسيطة التي يمكنك القيام بها لتقليل مخاطر الإصابة بسرطان الجلد مثل أن تكون آمنًا في الشمس ، والحذر من المواد الكيميائية في العمل ، وتناول نظام غذائي صحي ، ومعالجة عوامل الخطر الأخرى القابلة للتعديل

ويتطلب اكتشاف سرطان الجلد في أقرب وقت ممكن فهم العلامات والأعراض المحتملة ، ومعرفة ما إذا كنت معرضًا لخطر أكبر ، وإجراء فحوصات ذاتية للجلد ، وزيارة طبيبك بانتظام إذا أوصى بذلك

والخبر السار هو أنه يمكن دائمًا علاج سرطان الجلد عند اكتشافه وعلاجه مبكرًا. وأفضل طريقة للوقاية من سرطان الجلد هي حماية بشرتك من أضرار أشعة الشمس مع حلول فصل الصيف و من المهم بشكل خاص توخي الحذر بشأن الحماية من أشعة الشمس

أسلوب الحياة

هناك العديد من الأشياء اليومية التي يمكنك القيام بها لتقليل خطر الإصابة بسرطان الجلد. بينما لا يمكنك فعل أي شيء حيال العادات والتعرضات في الماضي

اختر واقي شمسي فعال

تعد حروق الشمس علامة واضحة على تضرر الحمض النووي في خلايا الجلد بسبب كثرة الأشعة فوق البنفسجية. وفي الواقع ، يمكن أن يؤدي التعرض لحروق الشمس المؤلمة مرة واحدة كل عامين إلى مضاعفة خطر الإصابة بسرطان الجلد. ولا يجب أن تكون حروق الشمس خامًا أو متقشرًا أو متقرحًا. إذا أصبحت بشرتك وردية أو حمراء في الشمس فإنها تحترق

وليست كل واقيات الشمس في السوق هي نفسها ، والمنتجات المتوفرة توفر حماية متغيرة. ويمكن أن تسبب كل من أشعة الشمس فوق البنفسجية UVB و UVA تلف الجلد الذي يمكن أن يؤدي إلى سرطان الجلد . و توفر واقيات الشمس التي تدعي أنها "واسعة الطيف" حماية من الأشعة فوق البنفسجية ، ولكن درجة الحماية والطول التي تدوم التغطية يمكن أن تختلف على نطاق واسع.

ويجب أخذ الوقتً الكافي للتعرف على المكونات التي توفر حماية من الأشعة فوق البنفسجية وقراءة الملصقات عند اختيار المنتج. مع مر اعة مخاطر الحساسية وغير ذلك الكثير

أخيرًا ، بمجرد تحديد منتج ما ، تأكد من استخدامه بحكمة: قم بوضعه على الأقل 30 دقيقة قبل الخروج ، وأعد وضعه كل ساعتين على الأقل (أوأكثر إذا كنت تتعرق كثيرًا أو تسبح) ، و تأكد من أن الواقي من الشمس لم تنته صلاحيته