Search this site
Embedded Files
Skip to main content
Skip to navigation
טליה יוגה
עמוד הבית
Homepage
אודות טליה
מערכת שעות - טליה יוגה
Talia Yoga - Time Schedule
Pictures - תמונות
צור קשר
contact Talia
קורס לנשים בהריון
מאמרים ומתכונים
Krisnamacharya's Legacy
gaytri mantra
סיכום קצרצר מספרו של ב.ק.ס. איינגר- עץ היוגה
Dancing Shiva
Aum אום
מנטרה - Mantra
יוגה וסשיטהא - Yoga Vasistha
יוגה נידרא - שנת היוגי
מקור הברכות לשמש - (Surya Namaskar)
האם לתרגל ברכות לשמש אחרי השקיעה
צ'אקרות ומדיטציה - Chakra & Meditation
יוגה בריאות טבעונות ומה שביניהם
מדוע לתרגל יוגה
יוגה וחיזוק המערכת החיסונית
תזונה צמחונות ויוגה - תפריט יומי
מזונות מרפאים
טיהור הגוף בעזרת קיצ'ירי + מתכון להכנה
Okra recipes From Talia Kitchen
מדוע לתרגל תנוחות הפוכות ביוגה
מדיטציה יוגית מול מדיטציה בודהיסטית
יוגה בתנאי אקלים קשים
Yoga Daily Practice - תרגול יוגה יומי
נתרכז ביוגה
ישיבה על האדמה
אם ברצונך ללמוד - עליך תחילה ללמוד ללמד עצמך ללמוד!
ידיים למטה
משמעות נמסטה - אדיל פלקהיוולה
שרירים ארוכים וקצרים שברגלנו - ג'ולי גומסטאד
קודם הרגליים/גולי גודמסטאד
טליה יוגה
יוגה נידרא-שנת היוגי
חוקרים העוסקים בחקר המוח נוירופיזיולוגים הדגימו את היחס בין הגוף למוח.
היוגים הבינו את הקשר הזה שנים רבות קודם.
אנשי המדע השתמשו באלקטרודות לגירוי המוח וגילו שכל חלק בגוף ממופה באופן מדויק על המעטפת של המוח.
המעטפת בנויה כגבעות ועמקים.
עליהם כל חלק בגוף ממופה.
כאן עושים, קשר, בין המדע המודרני לבין היוגה נידרא והמדיטציה.
אדם המתרגל יוגה נידרא מתחיל את דרכו על ידי הבאת מודעות לגוף כדי לגרות את המוח .
זה שונה מהרפיה.
התנועה של המודעות מתקדמת דרך חלקי הגוף ונוצרת הרפיה פיזית המטהרת את נתיבי העצבים למוח.
גם אלה ששולטים בפעילות הפיזית וגם אלה ששולטים במידע הנקלט.
אנחנו עוברים על פני המעטפת של המוח מבפנים החוצה.
בדרך זו היוגה נידרא מרפה את ה- mind על ידי הרפית הגוף.
יש מקום במוח שנקרא אומנוקולוס –איש קטן
שם מתקיימת הולוגרמה של הגוף הפיזי בתוך החומר הלבן הקטן של המוח.
ברגע שהמודעות שלנו עוברת בהרפיה על כל חלקי הגוף,
ניתן למצוא את המיקום של החלקים האלה במוח.
בכל מקום של תאי מוח ניתנה חשיבות לידיים,עיניים, שפתיים,
אף כי כנראה אזורים אלה תופסים מקום נרחב במוח ביחס לגורל שלהם בגוף ולכן שמים עליהם דגש ביוגה נידרא.
אזורים אלה במוח גדולים כמעט כמו הגודל המוקצה לשאר האזורים בגוף.
בסטנדרטים פיזיים לאיש הקטן יש פרופורציות גרוטסקיות, ידיים גדולות אצבעות ענקיות ואברי פנים עצומים.
הוא קיים כהפשטה עצבית של הגוף הפיזי.
מתפקד במישור של הולכה עצבית ואנרגיה חשמלית שזורמת דרך מערכת העצבים המרכזית.
דרך הערוצים האנרגטיים שמעצבים את הגוף האנרגטי.
סדר ההנחיה יוצר זרימה של אנרגיה פרנית בתוך המעגל העצבי של האיש הקטן.
הזרימה הזו מלווה על ידי חוויה סובייקטיבית של הרפיה, רפיון,
שחרור כהפרדה ספונטאנית של התודעה מערוצי החושים ומהערוצים המוטורים.
הכרה וחזרה יומיומית על סדר זה יוצרים אפקט רב על התודעה.
מצב של התכנסות החושים –pratyahara.
איך יוגה נידרא בונה בריאות:???
יוצרים דרך הגוף ערוץ אל הנפש ואז חוסר האיזון הפסיכוסומטי משתנה באופן ספונטני,
כי מתקיים שחרור של פרנא ואנרגיה עצבית מהערוצים החושיים פנימה.
אנרגיה זו מכוונת חזרה לריפוי וחיות מחודשת של כל התאים העייפים בבליטות והאברים השונים.
תחושות ורגשות:
מלבד סיבוב התודעה יש עוד תרגילים של היוגה נידרא.
תרגילים אלה נלקחו מהטנטרה.
ביוגה נידרא יש מודעות לתחושות של כבדות מול קלילות,
הנאה מול כאב.
אחרי הרפיה במשטח המוטורי חושני במוח,
אנחנו מביאים את התרגול לכיוון של העלאת רגשות וחוויות,
אלה צומחים ממרכז ההוויה שלנו.
הם נחווים, או בכל הגוף כשלם, או בחלקי הגוף.
בכל תאי הגוף ישנם קצות עצבים חושיים הנענים לגירוי ספציפי למשל מגע,לחץ,שינוי תנוחה, טמפרטורה,כאב ,עונג.
אברי החושים הקטנים האלה כוללים חיישנים, מתחת לעור שדרכם ניתן לחוש.
הם ממשיכים באופן קבוע לאגור אינפורמציה לכל חלקי הגוף כדי למסור אותה למקומות ספציפיים מתוך המוח.
אנשי המדע הצליחו למקם ולמפות איברים אלה בבסיס המוח ובעיקר את החלקים הרלוונטיים שמתקשרים,
לאוכל, שתייה ,טמפרטורה וחוויה של כאב ועונג.
ביוגה נידרא אנחנו מעוררים תחושות של כבדות וקלילות.
כשמעוררים אותם אנחנו מגרים את המקומות האלה במוח.
הם אחראיים לשימור ההרמוניה בין הסביבה הפנימית והחיצונית.
כל אחד מהמרכזים האלה יש לו מרכז לאזור הצרכים הבסיסיים שלנו.
אנחנו עושים זיווג.
שינוי של תחושות אלה עוזר לשמור על איזון הומוסטטי (בין מערכתי)
ואפילו מפתח את זה, על ידי הבאת פונקציות תת הכרתיות אוטונומיות תחת שליטה.
יוגה נידרא משנה את החוויה החושית בתוך הגוף הפיזי.
חוויה אמיתית:
על ידי פיתוח רגשות שונים ותחושות שונות ביוגה נידרא
הנך מזכיר לעצמך את החוויה האמיתית.
החוויה האמיתית יכולה להיווצר דרך הנתיב ה- סומיה טופיפסיכי- גוף ונפש.
נתיב מהגוף חזרה אל הנפש.
אז האדם יכול להיזכר בצורה חיה בחום, קור, עונג,
חי את התחושה מחדש עד לרמה של עוררות פיזיולוגית- למשל –הזעה וכד'.
במונחים יוגים היכולת לחיות מחדש את החוויה היא אחת הקריטריונים שה - mind מפותח ויצירתי.
היוגה נידרה מפתחת שליטה בתגובות הרגשיות ובתגובות האוטונומיות של המערכות לא רצוניות.
בחיי היומיום ההתפתחות הזו באה לידי ביטוי כשהמודעות התפיסתית מתרחבת אז מתקיימת שליטה רגשית,
מה שעולה ומתגבר בתוכנו זו תודעת הייעוד שלנו.
מאת: טליה יוגה
Google Sites
Report abuse
Google Sites
Report abuse