אחד התפקידים של היוגה הינו לחזק את המערכת החיסונית

איך מחזקים? בתרגול אסאנות ופראנאימות ,

שמירה על כללי מוסר ומדיטציה ותזונה.

תהליך הבנייה של הכוח החיוני הזה הנו תהליך של שנים.

יוגה עוזרת למחלות לב – תזונה ,מדיטציה, הליכה, זוהי תכנית לשיקום הלב המונעת סתימות עורקיות.

היוגה עוזרת לבעיות מנטליות, זיכרון חד, ריכוז והתמקדות איזון נפשי,

פחות חרדות יכולת התמודדות עם מצבי לחץ ומצבים בכלל .

היוגי הופך לאדם בריא מבחינה נפשית ומנטלית.

זאת משום שהמתרגל פוגש עצמו בתרגול, את התסכול את הכעס את החסרונות שלו

ואז הוא יכול לעבוד על עצמו בתרגול מבלי לכעוס על המוגבלויות שלו.

בתוך התהליך המתרגל מבין שהוא לא היחידי עם מגבלות וקיימים עוד אנשים עם חולשות ומגבלות.

יש להשתמש ביוגה ככלי , כדרך חיים ולזרום אתה.

מאת: טליה יוגה