ישיבה על האדמה

כאשר אומרים לכם לשבת, יש להניח כי תחשבו על ישיבה על כסא או על ספה, או אולי אפילו על האסלה, כל זאת עוד לפני שתעלו בדעתם ישיבה על הרצפה.

על פניו נראה כי זו נטייה טבעית בעולמנו המודרני, לחשוב על ישיבה על כסא..

אך האדם מאז ומתמיד ישב . וברוב המקרים ישב על הרצפה/ אדמה.

מתברר כי ישיבה לאורך זמן יום יומית על הרצפה יכולה להביא תועלת רבה.

אנשים שיושבים כהרגל יומיומי על הרצפה, נהנים ממפרקים רכים וגב חזק,ויציבה טובה יותר.

נסו לבלות מעט זמן בישיבה על הרצפה במהלך היום, בכריעה, בישיבה על הברכיים או פשוט ישיבה מזרחית פשוטה. בהתחלה זה כואב מעט ולא נוח מלווה בתחושה מעט מגושמת וגמלונית..

אך תרגול של ישיבה על הרצפה יום יום יגרום למפרקים להתרכך.

עם הזמן עמידת כריעה תעשה יותר נוחה ובנוסף תרגול היוגה ישתפר.