Embedded Files
כאשר אנחנו רוצים להאזין למוזיקה או לרדיו אנחנו מכוונים את המערכת לדיסק או לרדיו
כאשר אנחנו רוצים להאזין למוזיקה או לרדיו אנחנו מכוונים את המערכת לדיסק או לרדיו
ואז אנחנו יכולים להקשיב ללא הפסקה, למתנגן לו.
ואז אנחנו יכולים להקשיב ללא הפסקה, למתנגן לו.
כך גם ההתחברות שלנו פנימה נעשית על ידי התכווננות.
כך גם ההתחברות שלנו פנימה נעשית על ידי התכווננות.
המנטרה והחזרה עליה יוצרים מצב של כיוון פנימה אל תוך האור הפנימי שלנו אל העצמי האמיתי נטול האגו והשונות.
המנטרה והחזרה עליה יוצרים מצב של כיוון פנימה אל תוך האור הפנימי שלנו אל העצמי האמיתי נטול האגו והשונות.
המנטרה כמכוונת כלי נגינה שהשימוש בצליל יוצר תחושה פיזית וויברציה בגוף ובמיינד.
המנטרה כמכוונת כלי נגינה שהשימוש בצליל יוצר תחושה פיזית וויברציה בגוף ובמיינד.
תרגול של מדיטציה באמצעות מנטרה הנקראת גם japa yoga ,
תרגול של מדיטציה באמצעות מנטרה הנקראת גם japa yoga ,
משקיטה את המחשבות ועוזרת לשליטה על המיינד כך שנוכל להתבונן בטבענו האמיתי.
משקיטה את המחשבות ועוזרת לשליטה על המיינד כך שנוכל להתבונן בטבענו האמיתי.
לצליל יש כוח – החומר נוצר מתוך הצליל, הרוח,- צורתה הראשונה של הבריאה.
לצליל יש כוח – החומר נוצר מתוך הצליל, הרוח,- צורתה הראשונה של הבריאה.
ה- om מייצג את הרוח האוניברסאלית הנצחית.
ה- om מייצג את הרוח האוניברסאלית הנצחית.
אומרים כי מצליל האום נוצרה שפת הסנסקריט.
אומרים כי מצליל האום נוצרה שפת הסנסקריט.
ב- Rig veda מהמאה - 12 לפני הספירה –נמצאו מנטרות כתובות ראשונות.(עד אז הן הועברו בעל פה).
ב- Rig veda מהמאה - 12 לפני הספירה –נמצאו מנטרות כתובות ראשונות.(עד אז הן הועברו בעל פה).
אותם מאמינים שחיפשו את השחרור ואת השמימי השתמשו במנטרות – סדרה של צלילים,
אותם מאמינים שחיפשו את השחרור ואת השמימי השתמשו במנטרות – סדרה של צלילים,
שכאשר מזמרים אותם בין עם בקול ובין באופן מנטאלי הם יכולים לכנס את החושים פנימה ובתוך כך להשקיט את התודעה.
שכאשר מזמרים אותם בין עם בקול ובין באופן מנטאלי הם יכולים לכנס את החושים פנימה ובתוך כך להשקיט את התודעה.
בדממה זו הם חוו אספקטים חדשים של קיום שהינו מעבר למיינד.
בדממה זו הם חוו אספקטים חדשים של קיום שהינו מעבר למיינד.
אחדות עם היקום כולו, החיים, השלווה העמוקה שבידיעה האמתית.
אחדות עם היקום כולו, החיים, השלווה העמוקה שבידיעה האמתית.
כיצד לבחור מנטרה?
כיצד לבחור מנטרה?
מנטרה הינה קצרה ואינה משפט ארוך מה שעושה אותה אידיאלית לשימוש-( אין צורך לשנן אותה).
מנטרה הינה קצרה ואינה משפט ארוך מה שעושה אותה אידיאלית לשימוש-( אין צורך לשנן אותה).
כל מנטרה יוצרת ויבראציה מאוד מסוימת לה המתאימה למשמעותה המילולית.
כל מנטרה יוצרת ויבראציה מאוד מסוימת לה המתאימה למשמעותה המילולית.
לדוגמא:
לדוגמא:
om shanthi - המיוחס לשלום עילאי העליון של הרוח האוניברסאלית- יצרת ויבראציה בעלת עוצמה של שלום.
om shanthi - המיוחס לשלום עילאי העליון של הרוח האוניברסאלית- יצרת ויבראציה בעלת עוצמה של שלום.
Hari om – מיוחס לרוח שמסירה כל מכשול בדרך להתעוררות.
Hari om – מיוחס לרוח שמסירה כל מכשול בדרך להתעוררות.
Om namaha shiva- ברכת בשורות לשינויים רוחניים.
Om namaha shiva- ברכת בשורות לשינויים רוחניים.
אך אין צורך להגביל את השפה לסנסקריט. אפשר להשתמש במילים כגון: אמן, שלום וכד.'
אך אין צורך להגביל את השפה לסנסקריט. אפשר להשתמש במילים כגון: אמן, שלום וכד.'
מילים בעלות משמעות מרוממת את הלב.
מילים בעלות משמעות מרוממת את הלב.
יש בהתחלה לנסות מספר של מנטרות ובסופו של דבר לבחור אחת.
יש בהתחלה לנסות מספר של מנטרות ובסופו של דבר לבחור אחת.
הכנה וכיוון הכלי:
הכנה וכיוון הכלי:
במדיטציה אנחנו רוצים למקד את המיינד. אך דבר זה כמעט בלתי אפשרי כשהגוף כואב או לחילופין הנשימה אינה יציבה .
במדיטציה אנחנו רוצים למקד את המיינד. אך דבר זה כמעט בלתי אפשרי כשהגוף כואב או לחילופין הנשימה אינה יציבה .
לכן לפני מדיטציה יש לתרגל קצת אסנות או לתרגל פראנאימה.
לכן לפני מדיטציה יש לתרגל קצת אסנות או לתרגל פראנאימה.
יש לשבת בנוחות על הגבהה.
יש לשבת בנוחות על הגבהה.
לעצום עיניים.
לעצום עיניים.
לנשום מספר נשימות עמוקות ואז לעבור לנשימה טבעית ושקטה.
לנשום מספר נשימות עמוקות ואז לעבור לנשימה טבעית ושקטה.
יש לחזור על המנטרה בצורה שקטה , מנטאלית, בריכוז על הצליל על הויבראציה.
יש לחזור על המנטרה בצורה שקטה , מנטאלית, בריכוז על הצליל על הויבראציה.
לחזור על כך בהתאמה עם הקצב הטבעי של הנשימה.
לחזור על כך בהתאמה עם הקצב הטבעי של הנשימה.
אפשרי לחצות את המנטרה לשתיים בשאיפה להגות חצי אחד ובנשיפה חצי שני.
אפשרי לחצות את המנטרה לשתיים בשאיפה להגות חצי אחד ובנשיפה חצי שני.
ניתן להניע את השפתיים דבר העוזר לשמור על קצב אחיד.
ניתן להניע את השפתיים דבר העוזר לשמור על קצב אחיד.
היציאה ממדיטציה תעשה קודם בנשימת מספר נשימות עמוקות מכוונות.
היציאה ממדיטציה תעשה קודם בנשימת מספר נשימות עמוקות מכוונות.
ישיבה שקטה עם מודעות להרגשה שלנו.
ישיבה שקטה עם מודעות להרגשה שלנו.
בזמן זה ייתכן ונהיה מוצפים במחשבות ישנות ורגשות.
בזמן זה ייתכן ונהיה מוצפים במחשבות ישנות ורגשות.
אך תרגול קבוע יאפשר לנו לחוות את הרגע בצורה מלאה יותר ובחירתנו יהיו אמיתיות במקום הרגלים ודפוסי התנהגות קבועות.
אך תרגול קבוע יאפשר לנו לחוות את הרגע בצורה מלאה יותר ובחירתנו יהיו אמיתיות במקום הרגלים ודפוסי התנהגות קבועות.
מתחת לכל המחשבות הסוערות נגלה דממה, מקור של אור שייחשף מתחת לשכבות הסבל
מתחת לכל המחשבות הסוערות נגלה דממה, מקור של אור שייחשף מתחת לשכבות הסבל
נגלה מקור של חכמה שיגרום לשינויים משמעותיים בחיינו.
נגלה מקור של חכמה שיגרום לשינויים משמעותיים בחיינו.
מאת : טליה יוגה
מאת : טליה יוגה
Google Sites
Report abuse