Warrior Fitness ab 23.04. 5x pro Woche

Gepostet am: Apr 17, 2012 8:40:54 AM

• Warrior Fitness benutzt moderne und erfolgreiche Trainingsmethoden aus dem Kampfsport: Kraft, Ausdauer und Schnelligkeit werden gleichwertig trainiert

• Grundlage sind Übungen mit dem eigenen Körpergewicht (Bodyweight Exercises). Ausserdem benutzen wir Kettlebells, Slingtrainer, Medizinbälle etc.

• Ziel ist die Entwicklung funktioneller Kraft und Ausdauer

• Die Trainings sind kurz aber sehr intensiv: Die 45 Minuten beinhalten Aufwärmen, Erklären des Trainingsablaufs, das eigentliche Workout und Dehnen danach

• ZEITEN: Montag 18.00 Uhr, Dienstag 19.15 Uhr, Mittwoch 18.15 Uhr, Donnerstag 19.15 Uhr, Freitag 9.00 Uhr