距離は若干ずれてるかもしれません（スタッフSさんが2021年度時点でまとめられた情報です）
2.8㎞ 「千年希望の丘」左側に見えます。震災後につくられた人工の丘です
15㎞亘理大橋手前まで「千年希望の丘」は10か所ほど出来ています
41.5㎞ 「川のほとりのコーヒースタンドかわかふぇ」右の土手下にあります。営業時間注意
各種マフィンやクッキーのテイクアウト、コーヒー、猫クッキー、ピザ
46.4㎞ オプションですが、ここから右折し1.2㎞程ちょこっと丘的なのを登ると「大張沢尻の棚田」があります
最初はここをルートに入れてましたが、残念ながら不採用となりました
日本の棚田百選のひとつです。「せっかく丸森さ来たんだもんね、是非ご賞味あれ！」
道は細くて荒れてる（グラベル化）部分もあります。往復しますが下りはスピードを控えめにお願いします
51.5㎞ 「いなか道の駅やしまや」8:00open サイクルラックあり
味噌焼きおにぎり、菓子パン、カップラーメン（お湯もらえます）あり。時期が合えばたけのこごはんあり
61.0㎞/138.2km 「まちの駅やながわ」9:00open
肉ごろっとおにぎり、手作りパン、食堂ではゴロゴロ肉そば、うどん、照り焼きピザあり
62㎞ ＰＣ1からコースを離れ直進して梁川駅前に「すずらん工房」
カフェですが、ボリュームのあるサラダパン、たまごサンドなどがテイクアウトできます
94.8㎞/104km コースを離れてアンナガーデンに登ってゆくと教会があります
「モンジュー」アイスクリーム屋さん
「セントヒルズピッツア」ピザ屋さん
もう少し土湯寄りに
「ゆず沢の茶屋」田舎料理、ゆず味噌おにぎりお膳（混雑）
99.3㎞ 通過チェックポイント１土湯付近
「湯楽座」には
「金蒟館」こんにゃくアイス、味噌ちぎりこんにゃく
「カフェレストラン」唐揚げカレーライス、各種定食、黒蜜ソフトクリーム。土湯サイダー
売店がありお菓子やパンなど置いてあります
「おいらのこみせ」オニテナガエビの釣り堀があり素焼きにして食べられます イカニンジンあり
「森山」 温泉プリン、フルーツパフェ、温泉たまご
「ロータス」インドカレー。ベトナム珈琲、台湾かき氷、檸檬タルト、ペパーミントティ
「土湯こけし」遠刈田、鳴子と並ぶ三大こけしのひとつ
ゆパッチーくん、きぼっこちゃん、というゆるキャラのグッズもあります
近くに「滝のつり橋」「足湯」あり
104.4㎞ コース逸脱しますが「四季の里」連ドラ「エール」のオープニング撮影場所の林があります
水車小屋アイスクリームやいちご園あり、アサヒビール園（アルコール飲むのは禁止だよん）
さらに逸脱すると、オリンピックの野球、ソフトボールの会場「みんなのスタジアム」
近くに「佐々木牧場」アイスクリームあり
逸脱したら正規ルートの元の場所に戻ってね
107.5㎞ 「さくらパン」ピッコロ 細長いプランスパンにいろんな味のクリームがサンドしてあります
ジャージの背中ポッケに入れて補給食にいかが？
ほかにクリームホーン。その場でクリームたっぷり入れてもらえます
「松月堂」大量の弁当や総菜。和菓子もあります
108.8㎞ 「くんたろう」からしみそラーメン。野菜たっぷりです
111㎞ 「ここら」JA直売所 米粉パン、ソフトクリーム
111.3㎞ 「西友」十割手打ちそば
120㎞ ルート逸脱しN13を300ⅿ程米沢方面に進むと
「森のガーデン」まるせい果樹園のお店。フルーツいっぱいのパフェ
122㎞ 飯坂駅前「十綱食堂」煮込みかつ丼、ソースカツ丼
「万来」円盤餃子、あんかけ焼きそば、飯坂つけ麺、他
「笑楽庵」蕎麦屋ですがラーメンうまい。エビフライラーメンが一押し！
122.6㎞ 「阿部留」ラジウムたまご（飯坂発祥の温泉たまご）一個から買えます
127.6㎞ ピーチラインに入ります。桃の花満開だといいですね。作業車やカメラマンに注意。
149.6㎞ 「あぶくま駅」フォトチェックポイントです
ホームに「がんばっぺベンチ」という素敵なベンチが置かれています
160㎞ 「きく屋」醤油ラーメン コースから逸れますが「斎理屋敷」「まんま亭」つやつやご飯
163㎞ 「ねこるん」ケーキ。足跡型のクッキー
167.5㎞ 逸脱して角田駅前「翔屋」味噌ラーメン
「道の駅かくだ」かくどら、梅バーガー
179㎞付近から ほっき飯。海鮮丼 の店多いです
182㎞付近から 鳥の海方面に逸脱すると有名店「あら浜」海鮮（混雑）
ゴール付近 「みちのく潮風トレイルセンター」相馬から八戸まで続くトレイルの拠点です
「閖上市場」朝市会場なので閉まってる可能性大
「名取サイクルスポーツセンター」
レストランHACHI（メニューによってはソールドアウト） 日帰り展望風呂あり（絶景です）
自転車を持ち込んでの宿泊可能です。
駐車場160台ありますが宿泊者以外は朝、ここに停めないでください
みちのく潮風トレイルセンターも迷惑駐車はおやめください