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  • Trail Givré 2015 Sans l'adhérence, la puissance n'est rien... maxime que m'a soufflé mon ami Jean-Pascal, et qui servira fort bien de morale à l'histoire qui suit. Retour sur cette petite course à quelques km de la maison, quatrième participation. Objectif : finir, afin de me qualifier pour les championnats de France de Trail en septembre prochain. Je me présente donc à Montanay après quelques bonnes séances la semaine précédente (malgré une paire de kilos en plus) et le souvenir d'un parcours roulant, comportant quelques singles peu techniques... trahis par ma mémoire et les intempéries des derniers jours, mes chaussures extra-slick et moi-même allons payer cher cette négligence. Le ciel se dégage au moment de partir ...
    Publié à 4 févr. 2015 05:51 par Arnaud B.
  • SaintéLyon 2014 Je m'y voyais déjà, parcourant ces chemins comme dans un film tant je les connais, forcer à nouveau les portes du top 20 en ralliant Gerland en 6h, 6h15 maxi... je m'y voyais trop ? A priori non : la préparation avait été vraiment bonne, avec du travail en fractionné et des reconnaissances régulières du parcours, à peine perturbés par de petites alertes inflammatoires début novembre ; la pluie avait cessé avant le départ, les chemins étaient boueux, mais sans neige ni verglas ; je bénéficiai encore (non sans peine) d'un dossard Elite et de ses privilèges, dont celui de partir en première ligne... ... et surtout, cette année, de l'assistance logistique d'une équipe de choc, composée de Patrice, Alan ...
    Publié à 8 janv. 2015 08:03 par Arnaud B.
  • Jogg'îles Ultime compétition avant la SaintéLyon, qui se doit naturellement de servir de test. Premières impressions ? Ben... c'était mieux il y a un mois ! Après quelques séances de fractionné, j'avais alors ressenti une nette amélioration de la foulée - plus légère, plus tonique. Avec des allures d'entraînement en hausse et de bons résultats sur Strava. Premier rappel à modération il y a 2 semaines par un tendon d'Achille puis, depuis le LUT by night, par un adducteur (douleurs certainement liées). Je maintiens ma participation au Jogg'îles et les premières foulées se déroulent plutôt bien : hormis deux gazelles vite hors de portée, nous formons un petit groupe de 4 derrière, puis 3. Je mène l'allure, côte à ...
    Publié à 17 nov. 2014 08:36 par Arnaud B.
  • Lyon Urban Trail by night Déclinaison nocturne et automnale du célèbre Lyon Urban Trail, cette épreuve aura connu d'emblée un sacré succès : 4000 coureurs auront pérégriné dans les secteurs de la Sarra, Fourvière, St-Georges et Ste-Foy-lès-Lyon. 3 vagues de 800 coureurs s'élancent successivement pour 14km puis, quelques minutes après, c'est au tour des 1700 concurrents du 24km. Comme pressenti, nous avons tôt de fait de rejoindre le flot du petit parcours. Les coureurs, globalement bienveillants, tiennent leur droite pour se laisser dépasser, et ma course reste fluide dans la descente du Greillon. Les choses se corsent en remontant les escaliers de la Sarra, plus étroits et surtout très raides: il me (nous) faut y jouer des coudes ...
    Publié à 9 nov. 2014 12:35 par Arnaud B.
  • La Courzapat Nouvelle course nature au calendrier, que je suis bien content de ne pas avoir ratée: 21km à travers bois, avec 3 bonnes montées entre Courzieu et les sommets environnants des Monts du Lyonnais (Croix de Pars, Gâte-Fer), la nuit d'Halloween... nyctophobes s'abstenir ! Ne manquait plus qu'ils lâchent les loups du Parc Animalier de Courzieu... en tout cas, une bonne mise en situation en vue de la SaintéLyon, avec en plus un podium. Plutôt à l'aise dans les descentes - malgré un vol plané dans la première, me valant une jolie "pizza" sur le genou ; un peu moins dans les montées, où j'aurai souvent marché - pour mieux relancer après ; un rythme toujours soutenu mais confortable, une ...
    Publié à 8 nov. 2014 00:11 par Arnaud B.
  • Reconnaissance SaintéLyon 2014 - session #1 L'automne vous donne le cafard ? Moi, j'attends avec impatience cette période pour retrouver les chemins des Monts du Lyonnais, tapis de feuilles mortes, châtaignes, glands... et souvenirs de mes participations passées à la SaintéLyon. Un rituel ayant pour prétexte la re, re, re... re-découverte du parcours de l'épreuve avec, à chaque fois autant de plaisir. Le comble de ce bonheur ? pouvoir désormais le partager avec quelques amis ayant sympathiquement répondu à l'appel ; inscrits ou pas le 6 décembre, affûtés ou convalescents... qu'importe, mais bonne humeur impérative ! Après de fortes pluies la veille et durant la nuit, les dernières gouttes tombent au moment de prendre le train pour Saint-Chamond. Le jour se lève et ...
    Publié à 17 oct. 2014 11:57 par Arnaud B.
  • Championnat de France de Trail court, une leçon de course à pied Mon premier championnat de France depuis 20 ans... mais pas vraiment d'émotion ni de fierté d'y participer, tant les conditions d'accès sont simples: être affilié FFA et avoir fini dans l'année une des courses du circuit national (le TTN).Sans pression aucune, ma mise en condition se sera limitée aux 3 petites courses de septembre, sans travail de vitesse ; et ça, je vais le payer... cher. A voir tous ces gars s'échauffer 1h avant le départ, le gabarit de certains purs produits de l'athlétisme, je me crois davantage sur un 10km que sur un trail. Présage d'un départ canon... qui s'est évidemment confirmé : nous ne sommes pas sortis de Buis-les-Baronnies ...
    Publié à 8 oct. 2014 13:19 par Arnaud B.
  • Trail de Haute Azergues: et pour quelques secondes de plus... 3ème course "nature" (24km) d'affilée : septembre 2014 se conclura probablement aussi chargé que 2013. Basculer du très long au très court, sans me laisser le temps de gamberger : un moyen d'évacuer ma déconvenue de l'été, qui me réussit finalement bien... De retour à Claveisolles en Haute-Azergues (quelque part aux confins du Rhône, aux portes de la Saône-et-Loire...), sur ce format que j'avais remporté l'an passé après une lutte avec Serge et Vincent, j'ai à cœur de monter à nouveau sur la "boîte". Ca s'engage bien : je prends la tête de course à la sortie du château de Claveisolles, quelques longueurs d'avance, avant de me faire rejoindre sur la première ...
    Publié à 21 sept. 2014 23:03 par Arnaud B.
  • Trail du Bessat Oh, beausseigne ! V’là-t-y pas qu’il nous refait une gache au B’sat… un vrai badabeu, l’Nono ! Pourquoi un nouveau dossard ? Non pas que j’eusse des velléités de podium  – l’UTMB ne remonte qu’à 15 jours et je lui dois certainement la fatigue ressentie cette semaine aux entraînements. Mais cela faisait plus de 4 ans que j’attendais une occasion de courir à nouveau sur les crêtes du Pilat, terres qui m’ont fait aimer la région et le Trail. Par contre… je ne me souvenais plus qu’il y avait autant de caillasse sur les chemins ! Les places auront été chères… et il aura fallu m’employer pour conserver -de peu- mon accessit ...
    Publié à 19 sept. 2014 11:21 par Arnaud B.
  • UTMB 2014, fin de l'ultra Nouvel échec dans ma quête du statut de Finisher de l'Ultra-Trail du Mont Blanc, l'auto-proclamé "sommet mondial du trail"... et ils doivent avoir raison : jamais je n'aurai vu autant de nationalités représentées parmi les 2300 participants au départ (>70, pour plus de 50%), réunis pour un périple de 167km et 9500m de dénivelé. Des chiffres vertigineux qui imposent la prudence et de gérer ses efforts avec parcimonie, si l'on veut terminer. J'en sais quelque chose, pour m'être grillé l'an passé et avoir vécu 20 heures de calvaire... Nous sommes le vendredi 29 août, place de l'Amitié, à Chamonix. Il est 17h25. Dans quelques minutes sera donné le départ et c ...
    Publié à 2 sept. 2014 08:45 par Arnaud B.
  • No² + 13² = (UTMB)² ...ou comment Pythagore mettrait en équation ma prochaine destinée. En clair: dans 8 jours, c'est avec le dossard 169 que je tenterai une seconde fois ma chance sur le Tour du Mont Blanc en une seule traite... l'UTMB. Déjà, côté dossard, je suis gâté. Contrairement à l'an passé, la préparation s'est déroulée selon mes plans ; je ne suis (déjà) plus tout neuf dans la course à pied et quelques tendons ont crissé par moments... mais il faut dire que je les ai davantage sollicités que l'an passé. Après une mise en bouche début juillet dans le Chablais, puis un week-end intense d'abord du côté de la Plagne, puis sur les chemins de la ...
    Publié à 30 sept. 2014 21:32 par Arnaud B.
  • 6000D+CCC = AT ? Dernier week-end de fin juillet chargé en course à pied: première participation à la célèbre 6000D... pas trop vite car s'enchaîne, le surlendemain, une reconnaissance en 2 jours du parcours de la non moins célèbre CCC. Avec un peu plus de 150km et 8000m D+, voilà un bloc d'entraînement condensé qui aurait pu me valoir un arrêt de travail (d'où le titre) : c'est le boss qui aurait été ravi. Au contraire, j'en ressors étonnamment frais : la fatigue et les courbatures post-6000D se sont estompées au fil des km autour du Mont Blanc, seules quelques inflammations récurrentes sont à surveiller. Pas de quoi être serein pour l'UTMB-de-dans-un-mois pour autant ...
    Publié à 6 août 2014 00:04 par Arnaud B.
  • Carnet de vacances juillet 2014 Quelques escapades au programme sur les collines et premiers cols dominant le Lac Léman et la vallée du Chablais. Un dénivelé et des altitudes modestes (1100 à 1500m maxi), mais déjà de beaux points de vue. Et mieux vaut ne pas aller trop haut vues les prévisions météo. Une entame en douceur ? bof... 3h d'effort suffisent déjà à ma peine. Et dire qu'il me faudra tenir dix fois plus longtemps, fin août !   La vierge de l'Aiguille, surplombant le Col de Cou Le Chablais et le lac Léman, depuis le GR du balcon du Léman   un résident surpris de ma visite   Col de l'Encrenaz, le Mont Forchat au loin   sommet du Mont Forchat - la statue St-François ...
    Publié à 8 août 2014 08:45 par Arnaud B.
  • De la Vigne aux Caves Tout est dit dans le titre, ou presque : une sympathique course nature aux portes du Beaujolais, au départ d'Anse et autour des communes de Lachassagne, Marcy/Anse et Alix. Un choix par proximité, les prévisions météo orageuses du week-end m'ayant dissuadé de tenter l'aventure en Obiou ou dans le Haut Pilat. Pas de préparation spécifique, juste un jour de repos histoire de ne pas démarrer déjà "cramé". Et heureusement, car du jus, il m'en a fallu, pour tenir le rythme de la tête de course ! En effet, les positions se sont vite établies avec Sébastien Gallée en tête, devançant nettement deux coureurs dont Martial Billet, eux-mêmes poursuivis par un autre duo... avec moi dedans ...
    Publié à 3 juil. 2014 12:09 par Arnaud B.
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Reco SaintéLyon 2014 #1 YouTube n°4Mbm4b19jwE 
Championnat de France de Trail court 2014 YouTube n°J-Ooj46feFQ 
Trail du Bessat 2014 YouTube n°h6Z9QP7zZKE 
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