مفایێت هێکێ
مفایێت هێکێ - هێک – بیض - egg
چ جوداهی هەیە دناڤ بەرا هێکا گوندەواری وهێکا سپی؟
هێک دو جوینن: رەنگێ سۆر ویان ب سەر رەنگێ گەوری ڤە ورەنگێ سپی. ئرڤ جێوازی یە پەیدادبێت ب جوداهیا مریشکان.
چ دهێکا ئازادا گوندەواریدا هەیە؟
شێست وسێ سعرێت گەرماتیێ دهێکا گوندەواریدا هەنە، هاریکارە بو ئاڤاکرنا زەبلەکان، هەستیکان، وچێکرنا هورمون وئنزیمان، شەش غرامێت بروتنا پلا بلند پەیدادکەت دناڤ لەشیدا.
ئەرێ هێکا گوندەواری یا ب مفایە؟
ئێکە ژ مادێت سروشتی بو هەستیکان، یا مشەیە ژپروتینان وکالسیومی، کو دبنە هاریکار بو نەهێلانا ئێشیت هەستیکان وەک پلخاتیێ ولاوازیێ، و یا ب سودە بو چارەسەریا شکاندنا هەستیکان و ب دەمکێ کورت خۆلیک بدەن وچێبن.
ئایە هێکا کەلاندی بو تێڤەکرنێ باشە؟
هێکا کەلاندی یا پرە ژڤیتامینا پێنجێ وشەشێ، یا ب مفایە ژبەر ڤان ئەگەران: هەڤسەنگیێ دئێختە ئاستێت هورمانان وهێرشێ دکەت دگەل ئالوزیێ وتێکچونێ، وئەڤە هەروک ئالیکارن بو حەزا تێنانێ، هیمایە بو زایینێ وئینانا بچیکان وزێدەکرنا پلێت هێزێ دناڤ لەشیدا.
ئەرێ کۆلیسترۆل دهێکا گوندەواریدا هەیە؟
ب رەنگەکێ سروشتی وپلەکا بلند یا تێدا هەی بەس نە وەک جورێت زادێ دی نە کو ئاستێ کۆلیسترۆل بلندکەت یێت پر ژدهن وروینێ ڤەگوهاستی.
چێدبیت مروڤ هێکا خاڤ ڤەخوت؟
مەترسی یا تێدا هەی ب رەنگەکێ گشت، بەلێ چێ دبیت ب هێتە خارن پشتی بەستەرێ ب شێوەکێ بلند.
کیژک چێترە هێکا گەور یان یا سپی؟
یێت هەردوکان مادێت خوارنێ وەکهەڤن، ژبلی پلەکا زێدە تا هەی ژترشۆکا ئومیگا سێ یا روینی دناڤ هێکا گەوردا، بەلێ زۆرا کێمە، ئەڤە ژی دکێشیتە سەر تومکدانا مریشکی وچەند سەدەمێت دی.
ئەرێ هێک یا ب مفایە بو شیانا مێری بو بچێک ئینانێ؟
ئەڤ رەنگێ زادی یێ هاریکارە بو زێدەکرنا پەرینا زەلامی، یێ پرە ژ ترشیا فولیکێ وزنگێ کو دبنە پالدەر بو رێژتنا هورمونێ تستوستیرونێ ل نک مێر وزەلامان.
١٩-١٠-٢٠٢٣ – دهوک – ئەحمەد عەلی