Unidad I: Música y Ejercicio Físico
Revisa la ruta de trabajo cada semana, te ayudará a recordar lo abordado la clase anterior, con qué continuaremos la próxima sesión, y además, a tener presente la entrega de tareas y producto/s final.
Para las sesiones 3 - 4 y 5, está considerado realizar una actividad práctica, mini rutinas de ejercicio, por tanto, les solicitamos utilizar ropa cómoda, tener una cuerda para saltar, una toalla (playa), botella con agua y en lo posible que enciendan sus cámaras. Busca un espacio dentro de tu casa, donde te puedas sentir cómodo para realizar dicha actividad.
Atte.
Profe Rodrigo e Ingrid.
Revisa la presentación para conocer los efectos y beneficios de la música durante el enteramiento físico.
¿Cómo seleccionar la música para nuestra rutina de ejercicios?
Observa las distintas rutinas y formas de ejercitarse, que van al ritmo de la música.
En este ejemplo el ejercicio se acompaña de música en 4/4, la gran mayoría de la música popular se organiza en esta métrica, también es la que sirve generalmente de acompañamiento para las rutinas de ejercicios que veremos.
En esta canción de los Beatles encontramos la organización métrica en 3/4, por lo menos hasta la presencia del coro (Lucy in the sky....) donde vuelve al clásico ritmo del rock en 4/4
Este ejemplo es más complejo ya que si escuchan detenidamente pareciera irregular, difícil de acompañar con movimientos corporales. Su métrica es de 7/4