Tunnetaidot

Teeman laaja-alaiset tavoitteet

L1: Vahvistetaan oppilaiden aktiivista roolia oppimisprosessissa. Luodaan edellytyksiä oppimista tukeville myönteisille kokemuksille ja tunteille.

L3: Ohjataan tunnetaitojen kehittymistä. Ohjataan tunnistamaan omaa ja yhteistä hyvinvointia edistäviä ja haittaavia tekijöitä.

Teeman tehtävissä opitaan tunnistamaan, nimeämään ja käsittelemään erilaisia tunteita.

Tehtävä: Tunteeton ihminen (n. 20 min)

Tavoite

Tunteiden olemassaolon ja tärkeyden huomaaminen.

Tarvikkeet

Vihko tai paperia ja värikyniä.

Ohjeet

Oppilaat voivat tehdä harjoituksen yksin tai parin kanssa. Tehtäväksi annetaan piirtää ihminen, joka ei tunne mitään. Miltä hän näyttää? Kannattaa piirtää koko ihmishahmo, ei vain kasvoja, jotta nähdään millaiseen asentoon oppilaat piirtävät hahmon. Kun hahmot ovat valmiita, keskustellaan niistä. Miltä näyttäisi ihminen ilman tunteita? Millaista elämä olisi? Mihin kaikkeen tunteettomuus vaikuttaisi?

Lähde: Etelä-Karjalan SKY-pilotti

Tehtävä: Tunteva ihminen (20-30 min)

Tavoite

Harjoitellaan nimeämään ja tunnistamaan tunteita, myös fyysisinä kokemuksina. Sopii edellisen harjoituksen jälkeen.

Tarvikkeet

Vihko/paperia ja värikyniä.

Ohjeet

Oppilaat piirtävät ensin ihmiskehon ääriviivat vihkoonsa. Opettaja voi piirtää tai heijastaa esimerkin taululle. Kehoon nimetään ja piirretään erilaisia tunteita sinne, missä ne tuntuvat fyysisesti. Voidaan keskustella myös siitä, miten eri puolilla kehoa tuntuvat tunteet näkyvät ulospäin. Eri tunteita voi merkitä eri väreillä. Tehtävää voi helpottaa kirjoittamalla taululle valmiiksi nimettyjä tunteita: esim. riemu, suru, hyvä olo, rakkaus, viha, häpeä, kateellisuus, mustasukkaisuus, riittämättömyyden tunne, ahdistus, alakuloisuus, helpotus, ikävä. Keskustellaan oppilaiden näkemyksistä ja tunteiden eroista. Esim. riemu voi tuntua jaloissa, jos ei malttaisi pysyä paikallaan, ahdistus voi puolestaan painaa rintaa. Entä missä rakkaus ja häpeä tuntuvat ja näkyvät? Voiko surusta mennä kippuralle?

Lähde: Etelä-Karjalan SKY-pilotti

Tehtävä: Tunteet ja tilanteet (30 min)

Tavoite

Tunnistetaan ja nimetään tunteita, jotka liittyvät omaan arkeen ja fyysisiin paikkoihin.

Tarvikkeet

Paperia tai vihko ja kynä jokaiselle oppilaalle. Videotykki.

Ohje

Luettele osallistujille yksi paikka kerrallaan. Osallistujat kirjoittavat paikan sekä siihen liittämänsä tunteen. Jokaisen paikan pohtimiseen käytetään aikaa noin 2 minuuttia. Omaa tunnetta pohtiessa kannattaa miettiä myös sitä, mikä kyseisessä paikassa nostaa tunteen pintaan. Millaisia tunteita liittyy:

• omaan huoneeseen

• kouluun

• mummolaan (jos jollakulla ei ole mummolaa, voi käyttää muuta paikkaa, missä on läheisiä aikuisia)

• niihin nettiyhteisöihin, joita käyttää

• lentokenttään

• kauppakeskukseen

• kesämökkiin

• asuntovaunuun tai vastaavaan kesäpaikkaan

• nuorisotaloon?

Pyydä lopuksi osallistujia miettimään, mikä on jokaisen oma turvapaikka, jossa voi olla rauhassa ja mietiskellä. Kirjoittamisen sijaan tunteita voi pohtia myös erilaisten kuvien ja symboleiden avulla. Keskustelukysymyksiä:

• Oliko kaikkiin paikkoihin helppo liittää jokin tunne?

• Mikä vaikutti siihen, millaisen tunteen paikkaan liitti?

Apuna voi käyttää alla olevaa Värinauttien tunnejulistetta, jonka voi heijastaa oppilaille.

Tehtävän lähde: Mannerheimin Lastensuojeluliitto

Julisteen lähde: Värinautit

Tehtävä: Tunnepilvet (30-45 min)

Tavoite

Tunnesanojen ja -ilmausten opettaminen ja ja välineen tarjoaminen tunteiden tunnistamiseen, sanoittamiseen ja ilmaisuun.

Tarvikkeet

Alla olevat tunnepilvikortit tulostettuna ja esim. laminoituna. Pyykkipoikia tai magneetteja. Pilvikorttien avulla voidaan käsitellä monenlaisia asioita, esim. median aiheuttamia tunteita.

Ohje

Tunnepilvissä yhdistyy tunnekuva, tunnesana ja tunnetta kuvaava lauseenalku. Tunnepilvet laminoidaan ja kiinnitetään seinälle. Osallistujille annetaan pyykkipojat, joiden toiselle kyljelle kirjoitetaan oma nimi. Tunteita valitaan kiinnittämällä pyykkipoika sopivan tunteen kohdalle tilanteesta riippuen nimellä tai anonyymisti. Pienissä ryhmissä voidaan käyttää magneetteja pyykkipoikien sijaan.

Kysymyksiä tunnepilvien käyttöön koulussa:

• Miltä sinusta tuntuu nyt koulun alkaessa / päättyessä / välitunnilta palatessa?

• Millaisia tunteita oppitunti sinussa herätti? Mikä tahansa oppitunti voi herättää tunteita: matematiikka, ympäristöoppi, liikunta, käsityö, kielet…

• Mitä tunnetta yhteiskunnallinen tapahtuma tai keskustelu sinussa herättää? Toisinaan yhteiskunnassa tapahtuu asioita, jotka herättävät oppilaissa tunteita, kuten viattomiin kohdistunut väkivalta, voitto urheilukilpailuissa tai ilmastonmuutos.

• Mitä tunteita tarina sinussa herätti? Esimerkiksi artikkelit, runot ja muu kirjallisuus, teatteri, kuvat, dokumentit, elokuvat ja videot kertovat tarinoita, joiden herättämistä tunteista voidaan keskustella Tunnepilvien avulla.

Tunnepilvet kuvilla ja sanoilla on kehitetty Mima (Mielenterveystaitoja maahanmuuttajaoppilaille) -hankkeessa.

Lähde: Suomen Mielenterveys Mieli ry

Tehtävä: Jännitystä ilmassa (20-30 min)

Tavoite

Keskustellaan jännittämisestä ja keinoista selviytyä jännittävistä tilanteista.

Tarvikkeet

Harjoituksen voi käydä keskustellen. Jos tehtävä tuntuu haastavalta toteuttaa keskusteluna, oppilaita voi pyytää kertomaan jännittävistä asioista esim. kirjoittamalla niistä paperille tai Padlet-sivulle.

Ohje

Opettajan kannattaa ennen tuntia lukea Nyyti ry:n artikkeli jännittämisestä.

1. Istutaan rinkiin. Opettaja aloittaa kertomalla asian, joka häntä on jännittänyt joskus elämässään (esim. autokoulun inssiajo, ensimmäiset tunnit opettajana) ja jonka hän on valmis jakamaan oppilaille. Opettaja kuvailee jännitystä, sitä miten tilanne lopulta meni ja millainen tunne jännittävästä tilanteesta ja siitä selviytymisestä jäi.

2. Annetaan oppilaille hetki aikaa keksiä oma muisto jostakin jännittävästä asiasta. Sitten käydään läpi kierros niin, että jokainen saa kertoa muistonsa. Muistutetaan, että oppilaat saavat kertoa asian, jonka kertominen tuntuu hyvältä heistä. Lisäksi muistutetaan, että luokassa jaettua asioita ei kerrota muille luokan ulkopuolella.

Keskustellaan lopuksi esim. siitä, mitä yhteistä jännittäville asioille oli ja mitä niistä voi ottaa opiksi, jos jokin asia jännittää tulevaisuudessa. Miksi ihmiset jännittävät asioita? Miten jännittäminen tuntuu ja näkyy fyysisesti? Millainen olo tulee, kun selviytyy jostakin jännittävästä asiasta?

Lähde: Etelä-Karjalan SKY-pilotti

Tehtävä: Kiitollisuus (20-30 min)

Tavoite

Keskustellaan kiitollisuudesta ja nimetään asioita, joista ollaan kiitollisia.

Tarvikkeet

Esim. post it -tarralappuja, kyniä, pieni laatikko. Tietokone ja kaiuttimet.

Ohje

1. Seisotaan ringissä, jonka keskellä on pieni laatikko tai esim. tyhjä pöytä. Opettaja jakaa jokaiselle (tarra)lappuja ja kynän. Opettaja kertoo, että kiitollisuus on tärkeä hyvinvointia tukeva asia ja tunne elämässä. Se vähentää ahdistusta ja auttaa huomaamaan hyvää elämässä. Se myös vahvistaa itsetuntoa.

2. Oppilaat kirjoittavat lappuihin asioita, joista he tällä hetkellä ovat kiitollisia. Laput viedään laatikkoon tai pöydälle.

3. Valitaan kaksi oppilasta, jotka lukevat vuorotellen ääneen lappujen sisältöä tai jaetaan laput sattumanvaraisesti niin, että jokainen lukee yhden ääneen. Keskustellaan lapuilla mainituista asioista. Millaisista asioista nuoret ovat kiitollisia? Mitä ajatuksia laput herättävät nuorissa?

4. Viedään laput takaisin pöydälle. Jokainen hakee yhden lapun, joka ei ole hänen itsensä kirjoittama mutta joka puhuttelee häntä erityisesti. Käydään kierros: miksi valitsit kyseisen lapun? Mikä siinä puhuttelee sinua?

5. Kuunnellaan loppuun Hymy-koulujen läsnäoloharjoitus (10 min).

Lähde: Etelä-Karjalan SKY-pilotti

Tehtävä: Miltä tuntuisi, jos…? -parihaastattelut (10 min)

Tavoite

Eritellään erilaisiin tilanteisiin liittyviä tunteita.

Tarvikkeet

Kysymyslistat pareille (liitteenä alla).

Ohje

Pareittain kysellään, millaisia tunteita on herännyt eri tilanteissa. Toinen esittää kysymyksen, millainen tunne herää tilanteessa (n. 20 tilannetta), ja toinen vastaa, mikä tunne herää tällaisessa tilanteessa. Halutessaan voi tunteen lisäksi kertoa jostakin sellaisesta tilanteesta tarkemmin. Sitten vuoro vaihtuu, ja vastaajasta tulee haastattelija.

Miltä tuntuisi

jos jäisit yksin?

jos et saisi kertoa mielipidettä?

jos sinulla ei olisi kavereita?

jos saisit hylätyn kokeista?

jos sisaruksesi/kaverisi rikkoisi sun puhelimen?

jos sun housut vedettäis alas keskellä luokkaa?

jos kaveri jakais susta kuvan, jossa näytät tyhmältä?

jos sun pitäis pitää esitys luokan edessä?

jos susta levitettäisi valheita?

jos kaveriasi kiusattais?

jos epäonnistut kokeessa?

jos sinulla ei ole suunnitelmaa viikonlopuksi?

jos sinun unelmasi toteutuisi?

jos kaverit ei pyytäisi sua mihinkään?

jos etäopetus alkaisi?

jos saisit jälki-istuntoa?

jos vanhemmat veisi puhelimen?

jos joku rikkoisi jotain sulle tärkeää?

jos luokkalaiset nauraisin sun esitykselle?

jos saisit huonon numeron helposta kouluaineesta?

jos kukaan ei huomaisi sun kärsimystä/kipua?

jos opettaja tai luokkakaverisi kehuisi sua?

jos onnistut jossakin asiassa pitkän odotuksen ja harjoituksen jälkeen?

jos joudut yksin kävelemään jonkun kaveriporukan ohi?

jos puhelimesta loppuisi akku juuri, kun olet laittamassa sitä laturiin?

jos jäät kaveriporukan ulkopuolelle?

jos lyöt varpaan johonkin kulmaan?

kun olet rakastunut?

kun olet kaverin synttäreillä?

Miltä tuntuisi

jos sinun ig-kuvasta tykätään?

jos joudut heräämään aikaisin kouluun?

jos teet urheilulajissa esim. maalin?

jos sinulla on koulutehtävä tekemättä ja se olisi pitänyt jo palauttaa?

jos jäädyt, kun pidät luokan edessä koulussa tehtyä esitelmää?

jos jotakuta ihmistä kiusataan?

jos nolo kuva leviäisi sinusta?

jos ihastus ei tykkää sinusta takaisin?

jos vanhemmat pakottavat tekemään kotitöitä?

jos voitat jossain pelissä tai kilpailussa?

jos joku haukkuu sinua?

jos joku kehuu sinua?

jos opettaja sanoo, että olet tehnyt asian väärin/huonosti?

jos muut kaverisi ovat ulkona ja he eivät ole pyytäneet sinua?

jos kaverisi muuttaisi pois?

jos saisit kokeesta 7?

jos joku sanoisi sinua kauniiksi?

jos jäisit luokalle?

jos saisit uuden ystävän?

jos joku kommentoisi ulkonäköäsi?

jos olet ostanut jotain uutta hienoa itsellesi esim. pipon ja muut haukkuvat sitä

rumaksi?

jos kaveri ostaa sinulle yllätykseksi suklaapatukan?

jos ihmiset katsovat sinua vihaisesti?

jos netti ei toimi puhelimessa?

jos puhelin tippuu taskusta kivilattialle ja rikkoutuu?

jos joku lukee viestisi mutta ei vastaa siihen?

jos joutuisit tekemään kotityöt sisarusten puolesta?

kun näet pitkästä aikaa ystävän?

jos sä liukastuisit jonkun kaveriporukan edessä?

kun olet iloinen?

jos vastaisit väärin kysymykseen tunnilla kaikkien nähden/kuullen?

kun kuulet kivasta lomasta?

Lähde: Savitaipaleen SKY-koulu Europaeuksen tukioppilaat ja tunnetaitotiimi. Kevät 2022.