La Dra Rosa Casafont en su Viaje a tu Cerebro emocional, nos cuenta que “El cerebro es diferente de todos los otros órganos del cuerpo. Mientras que el hígado y los riñones se gastan después de ciertos años de uso, el cerebro se afila cuanto más se usa. En realidad mejora con el uso” (Richard Restak)

Un nuevo aprendizaje causa nuevas conexiones en tu cerebro y tiene un efecto positivo ya que lo mantiene joven. El mejor ejercicio mental es el de adquirir nuevo conocimiento y hacer cosas que nunca hiciste antes. (Daniel Amen)

La amígdala hace una valoración emocional de lo que percibimos, interviniendo en procesos de memoria, en la atención y en la toma de decisiones que realizamos al mantener una relación social.

Cada vez que tratamos de pensar de una forma novedosa o de realizar una nueva actividad, estamos construyendo un nuevo camino en nuestro cerebro, creando circuitos que antes no existían. Esto requiere de energía y atención y un uso muy importante de tu mente consciente. Como es nuevo hay posibilidades que te equivoques y eso te llevara a que te sientas mal, con incertidumbre y frustrado, ansioso y con miedo. Esta etapa del cambio “proceso” es donde la mayoría de la gente abandona debido al estado emocional negativo que produce. El cerebro se dedica a proteger lo conocido, el statu quo, por eso comportarse o pensar diferente hará sonar una alarma que incluso puede venir acompañada por una ráfaga e adrenalina. Esto es fácil de notar en el trabajo cuando el punto de vista de alguien es desafiado, es la alarma que trata de proteger el status quo. Es por eso muy importante el aliento y feedback positivo que puedan proveerte durante esos momentos Uno de los grandes desafíos de estar lejos de nuestra zona de confort es que tendemos a ver nuestras limitaciones y no nuestro potencial. Pasamos mucha parte de nuestra vida actuando muy por debajo de lo que somos capaces de hacer. Es muy eficaz alguien que te guie, te empuje, te estimule y te aliente a alejarte de tu zona de confort

La coherencia entre el pensar/sentir y comportarse favorece la autoestima, y no únicamente cuando pensamiento, sentimiento y comportamiento son positivos, en el caso de ser negativo también

“El hombre sabio no da las respuestas correctas, propone las preguntas adecuadas” (Claude Lévi- Srauss “La sabiduría no es un producto de la educación sino de toda una vida por adquirirla” (Einstein)

Para seguir explorando el cerebro te facilitamos los siguientes vídeos...

¡Ya preparados para iniciar el Viaje al Universos del cerebro!