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Échauffement: jeu 5'
Team Cassandre
Luce
Lena
Naomi
Elly
Team Linda
Olivia
Lucie C.
Eléonore
Clara T.
Team Kloée
Fabiana
Maeline
Clara Van G.
Team Elise
Clara Van C.
Alex
Anaelle
Champion strides
2 séries x 3 sauts
1' rec.
2 séries x 3 sauts
Passer à l'exercice suivant >
Med ball chest throw
Deep to tuck jump
Triceps extensions (band)
+
Biceps hold
COOP.
PENDANT LES PAUSES... ABDOS !
PENDANT LES PAUSES... ABDOS !
Plank
Plank latéral (gauche, droite)
Vélo
Toe touches
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