17 février

Échauffement

5' jeu 

Circuit 

• x 4/5

• 12' - 15' tot.

• 30" exercice - pas de répos

• on fait toutes les mêmes choses

1) Jumping jacks

2) Burpees (no pompes)

3) Abdos : crunch

4) Squat jump

5) Pompes