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ÉCHAUFFEMENT 6' tot.
ÉCHAUFFEMENT 6' tot.
POWER CIRCUIT
[45" EXERCICE 1 > 45" EXERCICE 2 > 30" EXERCICE 3]
X3
JAMBES
Reverse lunge to high knee
Reverse lunge to high knee
BRAS
BRAS
Épaules avec élastique
ABDOMINAUX
ABDOMINAUX
Plank
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