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Échauffement dynamique 3'
Échelles 3'
circuit explosif
circuit explosif
1' par exercice
Pas de répos
Med ball chess pass
Med ball chess pass
DEEP TO TUCK to jump
DEEP TO TUCK to jump
SIDE PLANK ROTATIONS
SIDE PLANK ROTATIONS
EXERCICES 1 JAMBE - ECHELLE
EXERCICES 1 JAMBE - ECHELLE
et por terminer... un chouette challenge !
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