Teknik Pernafasan Minyak Herba Untuk mencegah & merawat jangkitan pernafasan (Malaysian)

Tampal balsem di tapak tangan

Keluarkan tangan dengan cepat semasa:

* Puan-puan: membayangkan matahari di sebelah kiri & bulan di sebelah kanan;

* Tuan-tuan: fikirkan matahari di tapak kanan & bulan di sebelah tapak kiri;

Menghembuskan nafas sambil mengepakkan tapak tangan ke atas hidung

Menghembuskan nafas dengan mencubit hidung & menutup mulut semasa

Ulangi langkah-langkah di atas untuk beberapa kali

Ambil Selesema Tylenol jika ada simbol gejala yang ditunjukkan.