釋迦學說中的健心法 (1993年)

佛學博士在文化中心設講座

釋迦學說中健心法

講實用方法並作示範表演

佛學博士郭兆明在香港文化中心劇場每月一次的講座，今次定於十一月廿八晚開講，講題是釋迦牟尼學說的健心法。一般人只知健心法是禪定，即靜坐法。靜坐法一般人稱為禪定，這套方法是適宜於僧人使用，故成語中有「老僧入定」之句，形容一個人靜坐而入靜，有如老和尚的入定。

靜坐法不容易學，而且靜坐法要有一個絕對寧靜的環境才能進行，只有在佛寺之內才易於禪修，釋迦牟尼另有一套健心法，宜於俗家人修行，這套健心法有如體操，每天做十五至二十分鐘的健心操，便能使心身健康。

普通的體操是健身的體操，不能健心，健心是屬於精神健康，能令人增加智慧，增加記憶力，使精神充沛，在運動中能摒除很多雜念，與禪定得到同樣的效果。因此健心法中的健心操，既可維持身體健康，亦能維持精神健康。

上次郭兆明在講座中已向觀眾預告，下一次是講實用的方法，即釋迦文化中的最實用的方法。他以前所講的是理論，故今次是講實用的方法，並示範表演。

門券已在城巿售票處出售，每券一百元，收入撥作北京農業大學獎學金。（臥龍）