Những thông tin cần biết về trà xanh để bảo vệ sức khỏe

Những thông tin sau đây bạn nên lưu ý khi uống trà xanh để không gây hại sức khỏe:

- Không dùng khi đã để qua đêm

Trải qua thời gian dài một đêm các loại vitamin trong nước trà đã bị phân hủy, nước chuyển màu, không tốt cho sức khỏe. Tốt nhất bạn chỉ nên dùng trà dùng trà nấu trong ngày.

- Thai phụ không nên uống nhiều

Phụ nữ đang mang thai chỉ nên uống khoảng 1 tách/ngày, nếu uống quá nhiều thành phần caffeine trong trà sẽ không tốt cho thai nhi, tăng tỷ lệ sinh non và sẩy thai.

- Gây thiếu máu

Nếu bạn uống nhiều trà nhưng lại ít ăn những thực phẩm giàu chất sắc và vitamin C sẽ rất dễ rơi vào tình trạng thiếu máu do thiếu sắc.

- Tăng nguy cơ loãng xương

Uống nhiều trà xanh sẽ gây nhiều khó khăn cho quá trình sử dụng canxi trong cơ thể, tăng nguy cơ loãng xương, xương yếu dần.

- Là nguyên nhân gây ra nhiều loại bệnh

Những người thường xuyên uống quá nhiều trà xanh sẽ làm tăng nguy cơ mắc các bệnh nguy hiểm như tiêu chảy, đáy tháo đường, mất ngủ, tim đập nhanh,…

- Trà nóng tổn hại dạ dày

Uống trà quá nóng (trên 600 độ C) sẽ làm tổn hại thành dạ dày, gây viêm loét. Bạn nên đợi trà hạ nhiệt độ cuống khoảng 45 đến 50 độ C rồi thưởng thức sẽ an toàn và ngon hơn.

- Không uống trà khi đói

Uống trà trước khi ăn làm tăng môi trường axit trong dạ dày, mất cảm giác ngon và khiến cơ thể ít hấp thụ chất dinh dưỡng. Ngoài ra, uống trà khi đói còn gây khó chịu, cồn cào, hoa mắt,…

- Không dùng trà uống thuốc

Ngoài việc làm mất tác dụng của thuốc, uồng trà cùng với thuốc còn kích thích hormone và kháng sinh, cơ thể khó hấp thụ thuốc và kéo dài thời gian điều trị.

Theo congtybaove.co