Embedded Files
Trên thị trường có rất nhiều loại mỹ phẩm có công dụng chăm sóc da, nhưng bạn có cũng có thể chăm sóc da bằng những thực phẩm dưới đây, vừa giúp da mềm mịn, vừa an toàn mà hiệu quả lại cao.
- Dầu ôliu
Đây là nguồn cung cấp vitamin A, E, khoáng chất và axit béo rất tốt cho da, giúp dưỡng ẩm, bảo vệ da tránh bị lão hóa.
Chỉ cần dùng loại dầu này massage nhẹ nhàng sau đó đi tắm, rồi dùng khăn mềm lau khô cả người, ngay lập tức bạn sẽ cảm thấy ngay làn da mềm mại bất ngờ.
- Bưởi
Lượng vitamin C dồi dào có trong quả bưởi giúp bảo vệ da tránh tác hại của các gốc tự do. Bên cạnh đó, lycopene có trong loại quả này cũng giúp da mịn màng hơn.
Bạn có thể uống nước ép bưởi để bổ sung vitamin cho cơ thể hoặc dùng hỗn hợp mật ong cùng nước ép bưởi, bột yến mạch đắp lên da, sau vài phút rửa sạch.
- Bơ
Trong bớ có chứa nhiều loại vitamin rất tốt cho da như vitamin A, C, E, cùng các chất béo giúp dưỡng ẩm cho da. Ngoài ra, axit folic, magie và kali trong bơ giúp tái tạo tế bào da hiệu quả.
Bạn có thể dùng hỗn hợp bơ, mật ong, dầu ôliu để đắp lên da, rồi dùng nước mát rửa sạch. Hoặc bạn cũng có thể dùng tinh dầu chiết xuất từ quả bơ để massage da rồi đi tắm.
- Cà rốt
Cà rốt giúp cung cấp vitamin A cùng các chất chống oxy hóa giúp bảo vệ da tránh bị khô, ngăn ngừa nếp nhăn. Tăng cường sức đế kháng bảo vệ da khỏi tác hại của ánh nắng mặt trời nhờ các chất carotenoids beta-carotene và lycopene có trong loại củ này.
Uống nước ép cà rốt thường xuyên giúp dưỡng ẩm cho da. Hay bạn cũng có thể dùng hỗn hợp cà rốt xay nhuyễn, mật ong, ít dầu ôliu và kem sữa đắp lên da sau vài phút rửa lại với nước mát.
- Súp lơ xanh
Súp lơ xanh cung cấp vitamin A, C, estrogen vừa giúp bảo vệ sức khỏe, vừa giúp da ngày càng đẹp và mịn màng hơn.
Thành phần collagen, vitamin A, C giúp bảo vệ tế bào khỏe mạnh khỏi sự tấn công từ các tia có hại của ánh nắng mặt trời.
Vì vậy, để có làn da khỏe đẹp, bạn nên bổ sung súp lơ xanh vào thực đơn hàng ngày.
Theo baove24h.com
Page updated
Google Sites
Report abuse