Phương pháp bảo vệ da không bị mụn

Nắng nóng là nguyên nhân làm da chúng ta bị nhờn và dễ phát sinh mụn. Người đang bị mụn, và không muốn mụn xuất hiện thì cần tránh những thực phẩm này.

Sữa từ động vật

- Nếu những người yêu thích sữa thì cần hạn chế. Vì sữa là nguyên nhân gây ra mun trứng cá. Thành phần của sữa động vất chứa nhiều hormone làm tăng chất nhờn trong da và làm dư estrogen khiến mun phát triển. Do đó, bạn cần bổ sung nhiều nước trái cây, sữa đậu nành để có làn da đẹp hơn.

Ăn nhiều đồ cay

- Trong thực phẩm đồ cay có nhiều gia vị như ớt, tiêu.. sẽ làm giảm quá trình thải độc của cơ thể và kích thích sự hình thành của mun.

Mì ăn liên

- Trong mì tôm chứa nhiều chất bảo quản, chất béo và hàm lượng muối cao sẽ gây ra tình trạng mụn.

Thực phẩm chiên rán.

- Các thực phẩm như khoai tây chiên, gà rán.. có nhiều quá nhiều dầu mỡ. Khi ăn quá nhiều dầu mỡ sẽ làm da bị tắc tuyến bã nhờn, quá trình oxy hóa tăng và dưỡng chất tái tạo da bị giảm đi.

Thực phẩm ngọt

- Trong đồ ngột chứa nhiều đường sẽ làm tăng lượng dầu dư thừa trên da hoặc làm lỗ chân lông bị tắc. Bạn cần hạn chế đồ ngọt và cung cấp thêm nhiều loại rau củ quả và nước ép trong thực đơn hằng ngày.

Theo baovesg.com