5 loại thảo mộc hàng đầu có lới cho mắt

Chế độ dinh dưỡng và cách ăn đúng loại thực phẩm có thể giúp ngăn ngừa, hỗ trợ điều trị các vấn đề về sức khỏe mắt. Ngoài các vitamin và khoáng chất có trong một số loại thực phẩm thì hôm nay chúng ta sẽ tìm hiểu thêm về các thảo mộc nổi tiếng được dùng nhiều làm nguồn nguyên liệu thực phẩm chức năng giúp tăng cường sức khỏe mắt.

Thực phẩm chức năng bổ mắt là những sản phẩm được gia công từ các loại thảo mộc thiên nhiên. Các thảo mộc được dùng nhiều trong các sản phẩm thực phẩm bổ mắt đó là:

• Cây kế sữa

Cây kế sữa có đặc tính chống oxy hóa và chống viêm tuyệt vời thường được sử dụng để giải độc gan. Các vitamin tan trong chất béo và glutathione có trong gan và chịu trách nhiệm sửa chữa bất kỳ tổn thương nào về mắt, do đó sức khỏe của gan đóng một phần quan trọng trong sức khỏe của đôi mắt của bạn.

• Trà xanh

Trà xanh thực sự mang lại lợi ích cho sức khỏe và phòng chống bệnh tật. Sức mạnh bí mật của trà xanh là các chất chống oxy hóa, như vitamin C, lutein và zeaxanthin, những chất quan trọng giúp ngăn ngừa bệnh về mắt. Các chất chống oxy hóa đặc biệt được gọi là flavonoid trong lá trà giúp bảo vệ mắt chống lại các bệnh như đục thủy tinh thể, thoái hóa điểm vàng do tuổi tác và một số loại bệnh tăng nhãn áp . Một flavonoid đặc biệt được gọi là gallocatechin tích tụ trong võng mạc và thực sự bảo vệ võng mạc khỏi các tia UV nguy hiểm.

• Lá cây nham lê

Cây nham lê có lịch sử làm thuốc lâu đời ở Châu Âu. Các chiết xuất nguồn nguyên liệu tpcn từ nham lê đã được sử dụng để điều trị bất cứ điều gì từ sỏi thận đến sốt thương hàn. Lá cây nham lê được biết là có chứa anthocyanosides, không chỉ có đặc tính chống oxy hóa và chống viêm mà còn rất tốt cho vi tuần hoàn, cải thiện tầm nhìn ban đêm và giúp mắt thích nghi với sự thay đổi ánh sáng. Việt quất đen, được biết là có chứa chất chống oxy hóa gấp 10 lần vitamin C và 50 lần vitamin E, cũng có lợi cho các rối loạn về mắt như thoái hóa điểm vàng, giảm viêm võng mạc và bệnh võng mạc.

• Gừng

Gừng là thuốc giãn mạch giúp tăng cường lưu thông máu đến đáy mắt. Nó cũng đã được sử dụng để điều trị hệ thần kinh trung ương và nhiều bệnh về mắt khác trong nhiều thế kỷ. Trong một nghiên cứu được thực hiện bởi các nhà nghiên cứu Hàn Quốc vào năm 2012, chiết xuất gừng đã được chứng minh là đã cải thiện thị lực của nhiều đối tượng thử nghiệm bị bệnh tăng nhãn áp do căng thẳng thông thường. Nó cũng đã được chứng minh là có lợi cho những người bị thoái hóa điểm vàng.

• Củ nghệ

Củ nghệ được biết đến với công dụng chữa bệnh và chống viêm cũng như tác dụng tích cực đối với mắt. Curcumin, một hợp chất hoạt động trong nghệ, được biết là có hiệu quả chống lại chứng viêm khô mắt. Loại gia vị nổi tiếng này cũng được cho là có thể làm giảm quá trình oxy hóa của thủy tinh thể mắt, được coi là nguyên nhân chính gây ra một số rối loạn về mắt.

Hầu hết các vấn đề về thị lực không phát triển trong một sớm một chiều và khó có thể khắc phục được những vấn đề đó trong một đêm. Bạn cần có một chút kiên nhẫn. Các loại thảo mộc là chất chữa lành tự nhiên và có thể mất thời gian để chữa lành vết thương gây ra. Các loại thảo mộc có thể điều trị tất cả các vấn đề về mắt, từ kích ứng ở mắt đến đục thủy tinh thể. Bạn có thể kết hợp chúng để tăng hiệu quả bài thuốc hoặc xem thêm các thảo mộc khác tại nguồn thực phẩm chức năng. Hãy hỏi ý kiến của bác sĩ trước khi bổ sung các thực phẩm có chứa các thảo mộc này.