Lợi ích sức khỏe của cây dây thìa canh
Thúc đẩy lượng đường trong máu khỏe mạnh và giảm cảm giác thèm đường:
Trong bài viết này nói
Lợi ích sức khỏe
Tác dụng phụ có thể xảy ra
Liều lượng và chuẩn bị
Bạn cần tìm gì
Các câu hỏi khác
Giây thìa canh (Cây dây thìa canh) là một loại cây thuộc họ Apocynaceae, nổi tiếng trong y học Việt Nam, Ấn Độ, TQ với mục đích làm thuốc. Cây này là một cây thuộc họ nho thân gỗ lâu năm được tìm thấy ở các vùng nhiệt đới của Ấn Độ, Châu Phi và Úc. Giây thìa canh là một loại cây leo có lá hình bầu dục thon dài, có lông mềm ở bề mặt trên. Cây có hoa nhỏ, màu vàng được sản xuất trong suốt cả năm.
Thuật ngữ tiếng Hindi của Cây giây thìa canh là gurmar, được dịch là kẻ hủy diệt đường. Điều này là do lá Cây dây thìa canh có chứa axit chiết xuất giây thìa canh, là thành phần hoạt tính sinh học chính có tác dụng ức chế mùi vị của đường, bằng cách tương tác với các thụ thể vị giác trên lưỡi. Sự ức chế vị đường này là tạm thời, và nó đã được tìm thấy là hữu ích trong điều trị bệnh tiểu đường, đặc biệt là trong thực hành Y học Việt Nam.
Một lý do khác mà Cây giây thìa canh được coi là chất phá hủy đường là vì nó được cho là có tác dụng ức chế sự hấp thụ đường trong cơ thể, do đó, cây đã xuất hiện trong nhiều nghiên cứu, đánh giá hiệu quả của nó trong điều trị giảm cân và tiểu đường trong y học phương Tây như cũng như ở Ấn Độ.
Lợi ích sức khỏe
Cây dây thìa canh được cho là làm giảm cảm giác thèm đường, trong khi làm giảm tốc độ hấp thụ đường vào cơ thể, có khả năng cung cấp một hành động hai lần để chống tăng cân và tiểu đường.
Bệnh tiểu đường là một rối loạn phổ biến do cơ thể không có khả năng sử dụng (hoặc sản xuất) insulin đúng cách. Thiếu insulin, hoặc thiếu insulin hiệu quả, có thể dẫn đến lượng đường trong máu cao; điều này là do insulin là hoóc môn chịu trách nhiệm di chuyển glucose (đường trong máu) từ máu, vào tế bào, được sử dụng làm năng lượng.
Nhiều người dùng insulin hoặc thuốc đường trong máu khác giúp cơ thể điều chỉnh lượng glucose hiệu quả hơn, nhưng một chất bổ sung thực vật tự nhiên, như Cây giây thìa canh có thể giúp ích. Nghiên cứu nói lên điều gì?
/* Đã có một số nghiên cứu quan trọng về lợi ích sức khỏe của Cây dây thìa canh cho:
Cải thiện lượng đường trong máu
Duy trì cân nặng khỏe mạnh: Một nghiên cứu năm 2017 bao gồm 60 người tham gia nghiên cứu béo phì vừa phải được tập thể dục, báo cáo giảm 5% đến 6% trọng lượng cơ thể cùng với lượng thức ăn thấp hơn.
Tăng hiệu quả của insulin */
Tìm hiểu về cây giây thìa canh
Một nghiên cứu năm 2017 cho thấy dùng 200 đến 400 miligam (mg) axit chiết xuất cao khô giây thìa canh (thành phần hoạt chất trong Cây giây thìa canh) làm giảm sự hấp thu glucose (đường) trong ruột.
Trong một nghiên cứu năm 2010, những người tham gia nghiên cứu bệnh đái tháo đường týp 2 đã được cung cấp 500 mg Cây dây thìa canh mỗi ngày trong 3 tháng. Các kết quả nghiên cứu bao gồm:
+ Giảm các triệu chứng của bệnh tiểu đường (bao gồm mệt mỏi và khát nước)
+ Giảm lượng đường trong máu (đường) (bao gồm cả đường huyết lúc đói cũng như sau khi ăn sau bữa ăn).
+ Giảm hemoglobin glycated (một dạng hemoglobin liên kết với glucose)
+ Cải thiện mức độ lipid (chất béo)
Các tác giả nghiên cứu cho biết một tác dụng có lợi của GIÂY THÌA CANH [Cây dây thìa canh] trong việc kiểm soát bệnh đái tháo đường.
Một nghiên cứu năm 2004 liên quan đến những người béo phì vừa phải cho thấy chiết xuất giây thìa canh làm giảm cholesterol xấu hơn 20% và tăng cholesterol tốt lên 22%.
Một nghiên cứu năm 2017 đã phát hiện ra rằng những người được cho uống viên ngậm có chứa axit chiết xuất giây thìa canh, ăn đồ ngọt ít hơn 44% so với những người dùng giả dược. Tác giả nghiên cứu, Eric Stice, Tiến sĩ giải thích, Tấn Chúng tôi thấy rằng những người tham gia dùng giả dược so với viên ngậm ngọt thất bại có khả năng ăn kẹo cao hơn 430% ngay sau đó.
Thuộc tính tăng cường sức khỏe
Các đặc tính tăng cường sức khỏe phổ biến của Cây giây thìa canh được cho là bao gồm:
+ Tăng cường sức khỏe tiêu hóa
+ Giảm chất béo và chất béo trung tính
+ Giảm viêm
+ Tăng lượng nước (nước tiểu) (lợi tiểu)
+ Giảm cảm giác thèm đường
+ Hạ đường huyết
Lưu ý, những đặc tính này chưa được hỗ trợ một cách dứt khoát bởi nghiên cứu y học, mặc dù một số nghiên cứu sơ bộ về các đặc tính tăng cường sức khỏe của Cây dây thìa canh có vẻ đầy hứa hẹn. Cần nhiều nghiên cứu hơn trước khi Giây thìa canh có thể được sử dụng như một phương pháp điều trị an toàn và hiệu quả đối với cholesterol cao, sức khỏe tiêu hóa, để điều trị viêm, giữ nước hoặc nhiều hơn nữa.
Cần có thêm nhiều nghiên cứu lâm sàng để chứng minh tính hiệu quả của Cây dây thìa canh cho việc điều trị:
+ Béo phì (giảm cân)
+ Chứng khó tiêu (và các rối loạn tiêu hóa khác)
+ Táo bón (làm chất làm mềm phân)
+ Ho
+ Nhiễm trùng
+ Viêm khớp
+ Thiếu máu
+ Loãng xương
+ Rắn cắn
+ Sốt rét
+ Hội chứng chuyển hóa
+ Tăng cholesterol máu (cholesterol cao)
+ Hen suyễn
+ Bệnh tiểu đường
(*** Chú ý: Những người mắc bệnh tiểu đường không bao giờ nên ngừng dùng insulin hoặc thuốc hạ đường huyết (đường huyết) mà không có sự chấp thuận của bác sĩ kê đơn hoặc nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe khác. Bất cứ ai, kể cả những người mắc bệnh tiểu đường, nên tham khảo ý kiến của nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe của họ trước khi dùng Cây dây thìa canh cho bất kỳ tình trạng nào, bao gồm giảm cân và ức chế sự thèm ăn. ***)
Nó hoạt động như thế nào
Cây dây thìa canh được cho là làm tăng lượng insulin trong cơ thể, có thể bằng cách cải thiện sự phát triển tế bào trong tuyến tụy (đây là nơi sản xuất insulin). Cây dây thìa canh cũng được cho là làm giảm lượng đường được hấp thụ từ ruột 1 (nơi tiêu hóa thức ăn và hấp thụ chất dinh dưỡng xảy ra). Các tannin và saponin trong Cây dây thìa canh là chất phytochemical (hợp chất hoạt động trong thực vật) được cho là có khả năng chống viêm, giúp chống viêm trong cơ thể.
Hợp chất hoạt động trong cây chiết xuất giây thìa canh là một nhóm axit, được gọi là axit từ chiết xuất giây thìa canh. Các nghiên cứu đã chỉ ra mối liên hệ có thể có giữa axit từ chiết xuất giây thìa canh, béo phì và tiểu đường.1
Tác dụng phụ có thể xảy ra
Tác dụng phụ thường gặp
Một số tác dụng phụ có thể xảy ra do hậu quả trực tiếp của việc tập từ chiết xuất giây thìa canh Giảm tác dụng hạ đường huyết, bao gồm:
+ Nhức đầu
+ Chóng mặt hoặc chóng mặt
+ Run rẩy
+ Buồn nôn
Chống chỉ định
Mặc dù Cây dây thìa canh thường được coi là an toàn cho hầu hết mọi người, nhưng có một số tình huống (được gọi là chống chỉ định) trong đó không nên bổ sung thảo dược, bao gồm;
+ Khi mang thai
+ Ở trẻ em và trẻ sơ sinh
+ Dành cho người mắc bệnh tiểu đường (trừ khi được nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe chuyên nghiệp chấp thuận)
+ Trong khi cho con bú
+ Trong khi dùng các loại thuốc hạ đường huyết khác (trừ khi có sự giám sát của nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe).
+ Trước khi phẫu thuật (Cây dây thìa canh có thể làm giảm lượng đường trong máu, điều này có thể gây trở ngại cho việc kiểm soát lượng đường trong máu trong khi phẫu thuật; ngừng sử dụng Cây dây thìa canh ít nhất hai tuần trước khi tiến hành phẫu thuật theo kế hoạch.
(*** Cảnh báo và Cảnh báo Đặc biệt
Không có đủ bằng chứng nghiên cứu lâm sàng để hỗ trợ việc sử dụng Cây dây thìa canh an toàn khi mang thai, trong khi cho con bú hoặc cho trẻ em hoặc trẻ sơ sinh. Một biện pháp phòng ngừa an toàn khác có liên quan đến dị ứng sữa. Những người bị dị ứng với tảo sữa cũng có thể có phản ứng với từ chiết xuất giây thìa canh. ***)
Tương tác thuốc
Không nên dùng Cây dây thìa canh với các loại thuốc cụ thể hoặc các chất bổ sung khác, bao gồm:
Insulin :: Insulin có thể làm tăng tác dụng hạ đường huyết của Cây dây thìa canh (những người dùng insulin nên liên hệ với nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe của họ trước khi dùng Giây thìa canh, có thể cần phải thay đổi liều insulin).
Thuốc trị tiểu đường :: Mặc dù Cây dây thìa canh có thể cải thiện nồng độ insulin và thúc đẩy lượng đường trong máu khỏe mạnh, sử dụng thảo dược bổ sung với các thuốc chống tiểu đường khác như Amaryl (glimepiride), insulin, Diabinese (chlorpropamide), Glucotrol (glipizide), Orinase ), DiaBeta, Glynase PresTab, Micronase (glyburide) và các loại khác, có thể dẫn đến hạ đường huyết (lượng đường trong máu thấp). Luôn theo dõi lượng đường trong máu rất chặt chẽ. Những người dùng thuốc trị đái tháo đường chỉ nên dùng Cây dây thìa canh dưới sự chỉ đạo và giám sát của chuyên gia y tế / nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe.
Liều lượng và sự chuẩn bị
Cũng như các chất bổ sung thảo dược khác, liều lượng thích hợp của Cây dây thìa canh phụ thuộc vào nhiều yếu tố khác nhau. Chúng bao gồm tuổi, mức độ sức khỏe tổng thể, tình trạng đang được điều trị, và nhiều hơn nữa. Mặc dù nhiều nghiên cứu đã được tiến hành, nhưng liều chính xác, an toàn và hiệu quả của Cây dây thìa canh vẫn chưa được thiết lập tốt. Luôn luôn tuân theo chỉ dẫn của nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe kê đơn và gói chèn vào tất cả các chất bổ sung thảo dược, bao gồm cả Cây dây thìa canh.
Sự chuẩn bị trước khi dùng:
Theo truyền thống, Cây dây thìa canh đã được sử dụng bằng cách pha trà hoặc nhai trên lá của cây. Nó cũng có sẵn như là một chiết xuất hoặc dạng bột lá. Viên nén bổ sung và viên nang đã được thực hiện (đặc biệt để sử dụng trong y học phương Tây). Điều này đảm bảo kiểm soát liều chính xác hơn, điều này rất quan trọng, đặc biệt trong các nghiên cứu lâm sàng.
Một loại trà thường được sản xuất để sử dụng trong việc kiểm soát sự thèm ăn và đặc biệt để điều trị béo phì.
Liều dùng:
Cây dây thìa canh được coi là có thể an toàn khi dùng với liều lượng khuyến cáo, chẳng hạn như 200 đến 400 miligam (mg) mỗi ngày. Tuy nhiên, liều cao có thể gây độc và có một báo cáo về viêm gan độc ở bệnh nhân đái tháo đường.
Liều dùng thường được sử dụng bao gồm:
+ Đối với trà: Đun sôi lá của cây Cây dây thìa canh trong 5 phút, sau đó ngâm chúng trong nước sôi trong 15 phút trước khi uống trà.
+ Bột: Bắt đầu uống 2 gram và tăng dần lên 4 gram bột như dung nạp
+ Viên nang: 100 mg ba đến bốn lần mỗi ngày
+ Đối với tác dụng ngăn chặn đường: Hãy bổ sung chiết xuất dây thìa canh tối đa 5 đến 10 phút trước khi ăn thực phẩm nhiều đường
Bạn cần điều gì ở dây thìa canh
Mặc dù Cây dây thìa canh được coi là an toàn khi dùng với liều lượng thích hợp, nhưng điều quan trọng cần lưu ý là việc bổ sung thảo dược không được quy định bởi Cục Quản lý Thực phẩm và Dược phẩm Việt Nam. Điều này có nghĩa là một người phải đặc biệt thận trọng khi lựa chọn một sản phẩm thảo dược để đảm bảo nó là nguyên chất, và liều lượng là an toàn.
Một số chuyên gia dinh dưỡng khuyên bạn nên sử dụng dạng chiết xuất của Cây dây thìa canh chứ không phải dạng bột thô, vì họ nói rằng bột thô có thể không cung cấp bất kỳ tác dụng hạ glucose nào.
Tìm kiếm một chiết xuất được tiêu chuẩn hóa để chứa ít nhất 25% axit từ chiết xuất giây thìa canh.
Các câu hỏi khác
Mất bao lâu để Cây dây thìa canh giúp bạn ngừng cơn thèm đường?
Một trong những lợi ích ấn tượng nhất của Cây giây thìa canh là nó bắt đầu hoạt động rất nhanh. Trên thực tế, các nghiên cứu đã phát hiện ra rằng chỉ mất 30 giây kể từ khi bổ sung thảo dược ban đầu được thực hiện để bắt đầu có hiệu lực.
Tác dụng ngăn chặn đường của Cây dây thìa canh kéo dài bao lâu?
Tác dụng ngăn chặn đường của Giây thìa canh không phải là vĩnh viễn, ước tính kéo dài đến một giờ kể từ khi bổ sung thảo dược.
Trà thảo dược dây thìa canh có ngon không?
Giây thìa canh được cho là có vị hơi đắng (tương tự như trà buổi sáng). Điều này là phổ biến với nhiều loại trà thảo dược. Tuy nhiên, nó cũng được mô tả là có hương vị đậm đà, nồng nàn của đất và một số người uống trà nói rằng nó có vị rất ngon, vì vậy, nó có thể phù hợp với khẩu vị của một người. Thêm mật ong, hoặc các chất làm ngọt tự nhiên khác sẽ giúp cải thiện hương vị, cho những người tìm thấy nó có vị đắng.
Vài lời của đơn vị nghiên cứu Novains:
Mặc dù nghiên cứu ban đầu cho thấy rất nhiều hứa hẹn, liên quan đến hiệu quả của chiết xuất cao dược liệu đặc từ cây dây thìa canh trong việc giảm lượng đường trong máu và thúc đẩy giảm cân, nhưng cần có nhiều nghiên cứu để chứng minh chắc chắn tính an toàn và hiệu quả của nó, đặc biệt là điều trị bệnh tiểu đường. Chúng có thể bao gồm các nghiên cứu giả dược mù đôi, với nhiều người tham gia, trong một khoảng thời gian dài (đôi khi được gọi là nghiên cứu dọc). Các nghiên cứu y tế phải chỉ ra rằng thuốc an toàn và hiệu quả trên cơ sở nhất quán, không chỉ đơn giản là cho một mẫu người nhỏ, trong một khoảng thời gian ngắn.
Bằng chứng nghiên cứu y học không đầy đủ không có nghĩa là Cây dây thìa canh không an toàn hoặc nó không hoạt động để giúp thúc đẩy lượng đường trong máu khỏe mạnh và giảm cảm giác thèm đường. Nhưng cần thận trọng, và một nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe chuyên nghiệp nên được tư vấn trước khi dùng Cây dây thìa canh hoặc bất kỳ loại thuốc thảo dược nào khác.
Nội dung này có hữu ích không? Nếu có hãy share để nhiều người cùng thấy
Cảm ơn sự quan tâm của bạn
(Tác giả : Thanh Kiều)