supplementazione glicidica e misto glicidica

Ricerche svolte su un’integrazione glicidica o glicidica/proteica al termine di un allenamento di resistenza sembrerebbero indicare un potenziale effetto ergogenico. In tali ricerche, rispetto al placebo, tutte le integrazioni portavano a miglioramenti [misurati durante la fase di recupero muscolare] per quanto riguarda la secrezione ormonale (GH e insulina), l’aumento di sintesi proteica, l’aumento di massa muscolare. Studi che miravano a investigare l’assunzione del solo glucosio al termine dell’attività fisica sembrano confermare quanto prima esposto. Infatti, al termine di un allenamento di resistenza, in doppio cieco è stato assunto placebo da un gruppo di atleti e un supplemento di glucosio da un altro gruppo. I biomarcatori investigati indicavano nel gruppo supplementato una presenza di bilancio proteico positivo.