MindfulnesS

Kuparikettu: ohjattuja meditaatioita lapsille ja nuorille

Oivamieli

Oivan avulla voit lievittää stressiä, parantaa mielialaa ja löytää lisää mielekkyyttä elämään. Oivan harjoitukset auttavat keskittymään, olemaan läsnä, tunnistamaan itselle tärkeitä asioita ja käsittelemään ikäviä ajatuksia ja tunteita. Harjoitusten teko ei vaadi kirjautumista palveluun, mutta kirjautuneena voit merkitä suosikkiharjoituksesi muistiin ja pitää päiväkirjaa etenemisestäsi.

Oivamieli on käytettävissä selainpohjaisena sekä mobiililaitteille ladattavan sovelluksen kautta. Lataa App Storesta. Kehittäjän antamien tietojen mukaan Android-versio on tilapäisesti poistunut Google Playsta sovelluspäivitysten takia.

Terve oppiva mieli

Terve Oppiva Mieli (TOM) on Folkhälsanin tutkimuskeskuksen ja Helsingin yliopiston yhteistyössä toteutettava terveyden, hyvinvoinnin ja oppimisen edistämisen monitieteinen tutkimus- ja kehittämishanke. Hankkeen päämääränä on lisätä koululaisten ja opetushenkilöstön hyvinvointia ja kouluviihtyvyyttä suomalaisissa peruskouluissa. Tutkimushanke on toteutettu vuosien 2014-2016, ja siihen on osallistunut yhteensä 3519 koululaista. Nyt käynnissä olevassa Happy-kehittämishankkeessa kehitetään oppilaiden ja opettajien tietoisuustaitopohjaiset hyvinvointiohjelmat kouluihin ja selvitetään, miten viedä tietoisuustaitoharjoituksia osaksi kouluarkea.

• Ankkuriharjoitus (äänite)
• Unitaatio (äänite)

Kirjoja

• Keskittymiskykyä luokkaan - Tietoisuustaitoharjoitusten opaskirja (Daniel Rechtschaffen) PS-kustannus
• Mindfulness luokkahuoneessa (Peter Fowel) Basam books