Liikunta

Verkkosovellus liikuntasuositusten ja unen seurantaan

UKK-instutuutin Terve koululainen ja Smart Moves hankkeiden verkkosovellus julkaistiin maaliskuussa 2023. Alla materiaalit kootusti. 

• verkkosovellus: Lasten ja nuorten liikkumisen verkkokysely  

• verkkosovelluksen esittelysivu

• viikkopäiväkirja liikkumisen ja unen seurantaan: täytettävä ja tulostettava  

• suunnitelma liikkumisen tai unen lisäämiseen: täytettävä suunnitelmapohja 

• tuntisuunnitelmat liikkumisesta: yläkouluun ja toiselle asteelle 

• esitysmateriaalit liikkumisesta: yläkouluun ja toiselle asteelle 

• vinkkisivut liikkumissuosituksen kokoamiseen: yläkouluun ja toiselle asteelle 

• animaatiovideo liikkumissuosituksesta nuorille: Aidan ja Pyryn päivä 

TEKO - Verryttely

Terve koululainen hanke on tehnyt useita videoita elintavoista. Tässä Edpuzzlessa (interaktiivinen video, jossa on upotettuna kysymyksiä) muokkaamani video verryttelyn tärkeydestä.

TEKO - liikkuminen

Terve koululainen hankkeen Liikkuminen videosta muokkaamani Edpuzzle.

UKK-intituutti Feet energy

Terve koululainen

Terve koululainen -sivustolta löytyy paljon fyysiseen aktiivisuuteen ja liikuntaan liittyviä tehtäviä. 

• Fyysinen aktiivisuus

• Liikuntataidot ja kuntotekijät

• Infograafi Kuinka moni teidän koulussa liikkuu riittävästi?

• Diasarja Tauota ja liiku

• x-breikki

• Diasarja Istuminen ja ergonomia kuntoon

• Treeniohjelmia nuorille 

Duodecim - koulun terveyskirjasto

• Lisää liikettä lasten ja nuorten arkeen

• Vähemmän istumista

• Liikuntavammojen ehkäisy

• Opettajan lisämateriaalit

• Opettajan materiaalista löytyvä Fyysisen aktiivisuuden yhdistelytehtävä tehtynä Quizletiin

• Opettajan materiaalista löytyvä Fyysisen aktiivisuuden ristikko

Smart moves

Smart Moves -hankkeen tavoitteena on toisella asteella opiskelevien nuorten terveellisen ja turvallisen liikkumisen lisääminen, istumisen vähentäminen ja hyvinvoinnin edistäminen. Materiaalit soveltuvat myös sellaisenaan tai muokattuna yläkouluun. Liikunnan lisäksi sivustolla käsitellään myös muita elintapoja, kuten ravinto, päihteet, mielen hyvinvointi, sekä uni ja lepo.

Hanketta koordinoi UKK-instituutti ja rahoittaa Opetus- ja kulttuuriministeriö.

• Oppimateriaalien pääsivu

• Liikkuminen

• Vähemmän istumista

• Ergonomia

• Liikuntatapaturmat

• Treeniohjelmat

• Ergonomia kuntoon

• Kahoot

  • Liikunta

  • Ergonomia

• Smart Moves taukoliikunta videot (YouTube)

• Smart Moves hankkeen tulostettavat julisteet

  • Pidä Breikki!

  • Viisas verryttelee!

  • Toimi näin, kun sattuu

Ergonomia

• Ryhdillä ruutuilemaan! -Koululaisergonomiaa oppilaille ja opiskeluergonomiaa opiskelijoille on fysioterapia opinnäytetyönä tehty opetusmateriaali peruskoulujen ja toisen asteen opettajille.

• UKK-instituutin ryhtitesti löytyy osoitteesta http://selkakanava.fi/hyva-ryhti-ehkaisee-selkakipua

Löysitkö materiaalin, jota ei ole mainittu tässä?

Vinkkaa Jaa materiaali osiossa, jos löydät liikuntaan liittyvää materiaalia, jota ei ole mainittu tässä.