視力保健
一、推薦課程
國民健康署網站/健康主題/視力保健/相關影片(http://www.hpa.gov.tw/Bhpnet/Web/HealthTopic/Topic.aspx?id=200712250086)
國民健康署健康九九網站/蒐尋「打敗惡視力」(http://health99.hpa.gov.tw/Default.aspx)。
國民健康署--兒童視力保健
【教育部國教署】學童視力保健影片/衛教篇 近視來防治 世界更美好
高度近視影片-新生家長座談篇-正常版https://www.youtube.com/watch?v=U2az6xryib0
高度近視影片-行動篇http://youtu.be/0sPtQiGDE5w?list=UUwqRSBp5vup6qcQEd__B_DQ
高度近視影片-手術經驗篇http://youtu.be/D9gzcDCYy3M
臺北市政府衛生局
二、維護學生視力健康,請各校持續推動視力保健相關工作。
依據1060914南市教安(二)字第1060969110號函。
本市 102 學年度國中小學學生裸視視力不良率為57.13%,相較於全國57.18%,雖略優0.05%,仍須持續加強,請各校將視力保健列為重點推動事項,擬訂視力保健實施計畫,融合各處室重要議題納入學校行事曆實施。
近視形成與長時間、近距離、不當用眼有關,請積極宣導「3010 原則」,學生使用電腦、閱讀或近距離用眼30 分鐘應休息10 分鐘,另為預防與減緩學生近視問題,請要求學生於下課時間多到教室外活動或運動,且每天戶外活動應達2 小時,並落實學生健康自主管理,養成正確的用眼習慣。
請各校每學期應進行教室測光,維持桌面照度不低於 350 米燭光、黑板照度不低於500 米燭光,且光源穩定均勻、不閃爍、不反光。
請檢視學校使用之視力檢查用具是否合宜,並請依使用之用具說明書及教育部編定之學生健康檢查工作手冊有關檢查方法與篩檢步驟進行視力檢查。
對於篩檢異常學生,應做好追蹤管理,尤其小一學童視力篩檢異常,且經眼科醫師診斷患有近視者,應列冊管理,以防成為高度近視,並請加強幼兒園視力保健工作。
請落實追蹤視力不良學童矯治情形,並予以協助,針對弱勢家庭及高度近視高危險群個案予以持續關懷及追蹤輔導。
請各校對於檢查結果,應經校長核閱,並提學校衛生委員會或相當性質組織討論,分析原因及研提改善策略,以達校本自主管理。
請確實執行以身高配課桌椅型號措施,讓學生選坐合適課桌椅,如有不適合者應予調整改善。
請各國小落實執行教育部國民及學前教育署訂定之「國民小學使用電子化設備進行教學注意事項」,低年級不建議使用電子化設備進行教學,中年級建議上下、午各最多使用30 分鐘,高年級建議隔節使用,且應符合「3010原則」。
請加強學生、家長、教師與安親課輔機構正確視力保健概念,請學校利用家長日、班親會活動或適當時機辦理親職教育(安親課輔機構)講座,宣導正確的視力保健觀念與作法,讓視力保健工作延伸至家庭教育。
宣導重點為「兒少近視病、戶外活動防近視、定期就醫來防盲、3010眼安康」
推動策略為促進學校落實
「規律用眼3010」(近距離用眼每30分鐘休息10分鐘)
「天天戶外活動120」(每天到戶外活動總時間超過120分鐘)。
學校落實下課教室淨空、鼓勵教師課程戶外化,學校活動時盡量安排戶外場地(走廊、川堂即視同戶外場地)。
三、衛生福利部國民健康署105年委託「探討3C產品影響視力健康之因子與管理建議計畫」之結果摘要(南市教安(二)字第1060960752號函),旨揭計畫研究國外政府及國內專家對燈具及LED光源之建議重點如下:
法國:避免小孩使用會發出冷白光的物品(如電子顯示面板)。
美國:不論是何種光源,只要光源是高色溫,須降低其亮度與照度,以減少其藍光傷害的風險。
國內專家:白光LED光源色溫的建議為4000K以下,以減少潛在藍光傷害的風險,若照明光源不需要過多偏黃的暖白光,可穿插色溫較高的冷白光來調節。國際一般螢幕色溫標準約5600-6500K,室內照明約2500-7500K。環境照度建議大概是350-750lux,辦公室亮度比較高,教室大概是200-500lux 左右,教室桌子照度是350-500lux,黑板則是500-750lux。
四、教育部國民及學前教育署訂定之「國民小學使用電子化設備進行教學注意事項」
低年級不建議使用電子化設備進行教學
中年級建議上下、午各最多使用30 分鐘
高年級建議隔節使用,且應符合「3010原則」