Conseils d'Hygiène
Répands la santé ! Seulement cela !
Voilà notre guerre : Ne lutte pas contre la maladie,
Mais fortifie le sain, ce qui n’est pas la même chose.
Dialogues avec l’Ange - Entretien 25
Voici quelques pistes d’hygiène de vie pour renforcer votre santé et votre immunité :
1) Nourrissez-vous de Lumière, de Vie, de Relations de qualité, du Verbe…
2) Aérez vos lieux de vie et exposez-les à la lumière solaire.
3) Exposez-vous d’une manière raisonnable au soleil, pour une bonne production de vitamine D.
La vitamine D intervient dans la différenciation des globules blancs (en première ligne contre les attaques virales).
4) Ayez une activité physique régulière. Allez marcher en forêt ou sur la plage.
5) Faites de la cohérence cardiaque et des exercices respiratoires. À cause de respirations trop rapides et peu profondes, la plupart de nos tissus sont mal oxygénés. Nos mitochondries ont besoin de beaucoup de dioxygène pour produire de l’ATP. Si nous ne respirons pas comme il faut, l’évacuation du dioxyde de carbone se fait mal, et notre milieu intérieur s’acidifie – ce qui diminue nos réserves d’ATP, entre autres.
6) Ayez une alimentation de qualité : biologique, locale, et faite de produits frais.
Suivez les conseils de Thierry CASANOVAS - Régénère,
et d’Irène GROSJEAN - La Vie En Abondance - Irène GROSJEAN - BIOVIE
7) Suivez les conseils de France Guillain, consommez des bananes écrasées et oxydées.
J’y ajoute 3 gouttes de Zyma-D, du pollen, ou mieux du pollen frais, de la purée de myrtille, et de la cannelle.
8) Bannissez le sel, le sucre, les aliments raffinés et tous les excitants.
9) Dans vos crudités consommez des acides gras insaturés,
car ils sont faciles à brûler par les cellules, ce qui accélère la production d’ATP.
Ajoutez-y du jus de citron…
Nous consommons un mélange d’huiles bio d’olive et de colza (50/50).
10) Prenez tous les matins :
le jus d’1/2 citron dilué dans l’eau tiède ou à température ambiante,
ou mieux dans une solution de Nigari.
Ajoutez-y 10 gouttes d’EPP (sauf le week-end),
de la propolis (une gélule sauf le week-end),
2 capsules de Stabilium® 200,
1 comprimé de magnésium (6 magnésium en 1 de MBE),
une noix du Brésil pour couvrir les besoins quotidiens en Sélénium,
11) En cas d’infection de toute nature pensez à la cure d’Échinacéa et d’EPP.
12) Ayez un apport suffisant de vitamines, de minéraux et d’oligo-éléments protecteurs.
Consommez régulièrement :
de l’Ail (cru ou en gélules),
des betteraves (source de glutamine)
du fromage de chèvre (frais de préférence),
des aliments riches en Zinc (graines de : pastèque, courge, citrouille, lin moulues),
En complément : Zinc Equi Nutri, Effizinc, SELENIUM ACE + ZINC,
13) D’une manière générale, consommez des vitamines du groupe B (B1, B2, PP),
qui sont toutes des cofacteurs de la synthèse d’ATP
(noix, amandes, légumes verts, lentilles, jaune d’œuf (cru), banane…).
14) Prenez tous les jours 2 à 3 gouttes de Zyma-D.
15) Prenez du magnésium. C’est LE minéral de l’énergie. Il est le cofacteur de toutes les réactions métaboliques qui permettent la production d’ATP… 80% des Français en manquent !
Nous vous recommandons du magnésium de 3ᵉ génération, associé à de la taurine ou de la vitamine B6.
Nous utilisons le 6 magnésium en 1 de MBE.
16) Suivez les conseils du Professeur Delbet,
ayez toujours à votre disposition du Chlorure de Magnésium.
- Posologie, contre-indications et précautions,
- Chlorure de Magnésium Cooper - Sachet de 20 g,
- Delbiase (comprimés) - Nigari
Le Chlorure de Magnésium - Un remède miracle méconnu
Marie-France Muller - Éditions Jouvence
17) Consommez de la Vitamine C.
Choisissez idéalement les formes issues du végétal, comme l’acérola – car il vient avec son cortège de phytonutriments.
Visez une formule avec au moins 200 mg par comprimé, à prendre toutes les 2 h.
En prendre plus ne sert à rien, car le haut du tube digestif n’absorbe plus au-delà de cette limite.
Les doses efficaces se situent entre 1 et 3 g par jour.
Nous utilisons de l’Acérola 1000 sans sucre - arôme fruits rouges - 25 % de vitamine C.
18) Nettoyez régulièrement vos fosses nasales avec de l'eau de mer (Physiomer).
19) Sachez tirer parti du Bicarbonate de sodium, et de l'argile !
20) Mettez tous les matins une goutte d’huile essentielle de laurier noble derrière les oreilles, sur les poignets et le plexus solaire sans frotter
(Voir également : Protection rapprochée du nez et des voies ORL).
Avec l’huile essentielle de laurier noble nous utilisons la solution défenses naturelles de PRANARÔM.
21) Le Pr Henri Joyeux nous conseille :
- des gargarismes avec une solution désinfectante contenant 1 goutte d’huile essentielle (Ravintsara, Tea Tree, Thym, Pin)
ou avec
- le spray nasal purifiant avec thym, eucalyptus, propolis et sérum physiologique de sel de Camargue, qui élimine ou réduit le quota du virus qui pourrait peut-être entré dans votre gorge. En faisant cela, vous éliminerez le virus avant qu’il ne pénètre dans la trachée et ensuite dans vos poumons.
Ajoutez pour stimuler votre immunité d’adulte, la Teinture Mère de Propolis à diluer dans un verre d’eau par jour et pour les enfants une dosette de Propolis ultra en poudre diluée dans une cuillerée de miel Bio. Je recommande aussi les comprimés double action, Propolis + Acérola de www.propolia.com pour stimuler les défenses immunitaires.
22) En plus des prises et applications quotidiennes de Vita Fons II®, vous pouvez « graisser » régulièrement vos narines avec du Baume ou de l’Onguent Vita Fons II® en utilisant un coton tige.
23) Lavez-vous les mains régulièrement avec le Savon Vita Fons II®.
24) Utilisez la Lotion Vita Fons II® (mélangée en proportions égale avec de l'eau) pour faire des gargarismes.
25) Pratiquez la Louange quoi qu’il arrive !
26) Soyez présents à vos processus émotionnels, ne les bloquez pas.
27) Nos émotions négatives affectent notre flore intestinale et ensuite nos poumons.
C’est la base des recherches du Dr Edward Bach.
Les amas de yin négatifs dans les poumons des humains - l’angoisse, la colère, l'émotivité, la gaieté, l'obsession, la peur, la dépression - baissent notre taux vibratoire et attirent les virus et bactéries chargés (tels des prédateurs) par Dame Nature de faire le ménage !
Consultez la fiche : Soutien des Poumons.
À paraître aux Éditions Le Souffle d’Or :
Le tutoriel de l'EFT officiel - Votre liberté émotionnelle au quotidien de Gary Craig.
Découvrez les bases accessibles à chacun de la méthode originale de l’EFT définies par Gary Craig, son fondateur. L’EFT (Emotional Freedom Techniques) est un outil de transformation personnelle remarquable qui, comme son nom l’indique, libère des émotions négatives et apporte un soulagement rapide et durable à de nombreux problèmes émotionnels et même physiques. Cette méthode qui est avant tout une méthode d’apaisement et de recentrage individuelle et personnelle, est de plus en plus utilisée par des professionnels de la santé, des coachs, des thérapeutes et des personnes elles-mêmes.
L’EFT est sans effets secondaires connus et peut être utilisé à tout âge. Il permet de prendre conscience de ses émotions négatives en lien avec un problème précis et de s’en libérer : colère, tristesse, ressentiment, regrets, culpabilité, honte, découragement, peurs, phobies, dépendances et addictions, troubles divers, concentration, problèmes de poids, dépression, symptômes de stress post traumatique, amélioration des performances sportives, etc. Le principe d’acceptation est essentiel à leur résolution.
Chaque chapitre comprend des liens et des QR codes menant à des vidéos de démonstration par le fondateur de la méthode. Toutes ces vidéos sont en anglais, sous-titrées en français.
Bonjour