min"bön"

Jag kan och jag vill verka för det som är gott

och verka mot det som är ont.

Jag kan och jag vill främja en etik byggd på

medmänsklighet och tolerans

Jag är inte och känner mig inte ensam i världen

Jag kan och jag vill umgås, kommunicera

och samverka med andra människor.

Jag kan och jag vill också kommunicera och

reflektera i stillhet inom mig själv

Jag kan och jag vill såväl ge som få och ta till mig förlåtelse.

Förlåt mig ni som drabbas när jag slarvar

eller när jag inte kan leva upp till mina ambitioner.

Jag kan och jag vill känna och visa ödmjukhet.

Jag kan och jag vill främja ett kritiskt tänkande

och en vetenskaplig kunskapssyn

Jag tror inte på övernaturlighet och vidskepelse

Jag tror att allt jag ser och allt som sker är naturligt

- även om jag långt ifrån förstår allt.

Jag kan och jag vill känna respekt för alla levande och döda

- för människor av alla raser och med alla religioner

Jag kan och jag vill tro på Livet före döden

det är där jag skapar produkter och minnen

Jag kan och jag vill skapa produkter och minnen

som gör gott för efterlevande.

Jag kan och jag vill hjälpa andra mer än jag gör

Jag kan och jag vill bli känsligare för verkliga hjälpbehov.

Jag kan och vill vara bästa möjliga stöd

för mina nära och kära

Jag tänker idag också speciellt på nn

Jag önskar av hela mitt hjärta att ..........

Jag accepterar att livet är förgängligt

och att jag och vi alla en dag ska dö.

Jag önskar och tror att detta då ska kännas som en befrielse.

Jag kan och jag vill leva så jag får dö i frid.

Jag är medveten om att livet är orättvist

Jag känner sorg för detta och empati med lidande.

I något avseende betraktar jag ALLT som händer

och ALLT som jag upplever

som INTRESSANT och LÄRORIKT.

Jag kan och jag vill efterhand tillägna mig

nya kunskaper och erfarenheter

Med dessa som grund är jag beredd

att ändra inställning och beteende

liksom jag är beredd att ändra i denna "bön".

Jag kan och jag vill utöva fysisk motion

var och varannan dag

för jag vet att det befrämjar mitt välbefinnande

såväl fysiskt som psykiskt.

Jag kan och jag vill anpassa motionen

till mina förutsättningar

och vara lyhörd för kroppens signaler.

Jag kan och jag vill uppnå sinnesro

genom att leva i harmoni med min omgivning,

genom att acceptera det jag inte kan förändra,

genom att förändra till det bättre det jag förmår

Jag vill tacka livet

som givit mig så mycket

Jag är glad och tacksam över det öde och den slump som drabbat mig.

Jag är glad och tacksam över mitt arv och min miljö.

Jag önskar och vill själv kunna avsluta mitt liv när tiden är mogen

– helst i samråd och samverkan med nära och kära.

(”Tiden är mogen” då jag ger tydliga signaler därom – sannolikt på grund av att mitt lidande … under en (längre) tid vida överstigit mitt välbefinnande

eller då jag på grund av ålder eller sjukdom inte längre är kontaktbar och möjligheterna till kontaktbarhet är minimala.)