metodförgenomförande

Det är faktiskt ganska enkelt att

få ordning på sitt liv och må bra!

Metoden - Så här gör jag när jag känner att jag behöver!

Inför den 1:a aktuell månad bestämmer jag mig för vad som är/känns viktigast för mig i livet – för att just jag på lite sikt ska må bra och komma framåt. Jag pratar gärna med nära, kära, vänner och nyckelpersoner som jag känner förtroende för.

Jag avsätter tid … och tänker i lugn och ro efter vad som är viktigast att satsa på – och jag väljer som sagt kommande månad.

En månad är i detta avseende väldigt lagom – inte för kort – inte för lång!

Jag skriver ner det jag kommer fram till - tydligt och stort på en blank A4-sida.

Jag väljer att skriva ner 5 (plus/minus 2) konkreta tydliga verksamheter/mål

- som jag alltså själv – efter noggrant övervägande, verkligen VILL jobba med under kommande månad. Ingen rangordning eller prioritetsordning men varje punkt så väldefinierad som möjligt - och jag anger hur många timmar jag ska/vill jobba med respektive punkt.

Jag sätter upp A4-sidan på en utmärkt plats hemma – så att jag ”alltid” ser dem. Jag förvissar mig än en gång om att det är just dessa målsättningar/verksamheter som jag såväl känslomässigt som förnuftsmässigt tycker är viktiga, riktiga och konstruktiva för att leda mig framåt, uppåt och mot av mig själv önskade mål – och därmed mot bättre välbefinnande. Jag berättar gärna om mina månadsverksamheter/-mål för vänner och bekanta – om jag vill och känner för det.

Några punkter på listan bör vara sådana som anger hur jag bäst hanterar och löser mina (för stunden) största problem och bekymmer. Att ta tag i just sådana har hög prioritet för välbefinnandet!

Vettig kost och motion samt kommunikation med medmänniskor är oerhört viktiga för välbefinnandet … dessa bitar behöver alltid finnas med och fungera i livet. Om de ska vara med på listan beror på. Är de problemområden bör de vara med. Det kan de vara periodvis i livet.

Jag är nu i ett läge där jag är övertygad om att jag vet på vilka verksamheter/mål jag av hela mitt hjärta verkligen vill satsa – närmaste månaden. Nu ger jag det jag skrivit upp högsta prioritet under månaden. Jag känner mig helt säker att om jag gör detta så kommer jag att känna mig väldigt nöjd och glad vid månadens slut.

Jag kompromissar inte och fuskar inte under månaden – jag kämpar verkligen på – för att uppnå angiven tidsomfattning. Jag övervinner slöhet och frestelser som hindrar, stör eller motverkar mina möjligheter att genomföra nedtecknade verksamheter som leder mot mål som jag vet att jag innerst inne egentligen vill uppnå. Jag ger allt jag kan för att hålla mina utfästelser. Jag skjuter heller inte på insatser för att göra dem i sista stund - hellre tvärt om - ju mer jag kan klara av tidigt under månaden dess bättre.

För stunden kan det handla om kämpande och lidande … men på sikt vet jag att det skapar mer av välbefinnande och ett roligare och bättre liv för mig … och detta är förstås viktigt då detta är det enda jag har – dessutom relativt kort!

Jag håller ut – hela månaden ut!

Jag är medveten om att jag alltid inför följande månader har nya möjligheter - att helt spola den här metoden … eller formulera bättre, vettigare, kanske lindrigare - mer realistiska listor. Jag vänjer mig vid att få planering och genomförande att ”hänga ihop” på ett bra sätt. Det är viktigt att listorna görs så att jag efter avslutad månad kan lägga listan till handlingarna med insikten/erfarenheten:

Yeesss! I did it!

Om jag gör det och lyckas komma framåt i beskrivna verksamheter och/eller uppnå beskrivna mål så stärker jag också min självkänsla – även av detta i sig blir jag också starkare, gladare och friskare.

Varje månad är ett nytt ”projekt” som jag fritt och självständigt utformar beroende på mina nya kunskaper och erfarenheter. Vissa verksamheter/mål kan återkomma månad efter månad medan andra blir helt nya.

Jag har bara ett liv … det är det som pågår här och nu. Visst kan jag välja att bara låta livet pågå – bara låta dagarna gå – och slappa … men då blir det ganska trist och innehållslöst.

Det är engagemang och meningsfull sysselsättning som ger tillfredställelse och lycka. Jag skulle vilja hävda att det är en ”absolut sanning”.

Varför inte satsa på metoden nu genast – börja NU med utformningen av listan för nästa månad … i en omfattning som är rimlig, lagom och vettig för just dig nu.

Efter lite vana med metoden kan man gott ha inställningen att man klarar mer än man tror – för det gäller också!

Gör det NU!!!! Det är JAG* och HÄR och NU som gäller. Livet går fort och är ändligt. Dessutom går livet fortare och fortare.

*) Det behöver inte alls betyda egoism!

Det finns förstås inget motsatsförhållande mellan den här metoden och att sköta sitt vardagsliv, vara noga med sina ”plikter”, sina vänner … och sin almanacka där man förstås på ett, och enbart ett, ställe ska skriva in allt som inte får glömmas bort.

Det finns heller inget motsatsförhållande mellan metoden och att göra mer kortsiktiga ”göralistor”.

2008-12-31-Nisse

Förtydligad men i sak inte förändrad 2009-08-21