¿Por qué es bueno realizar ejercicio?

El ejercicio ayuda a perder peso, ganar elasticidad muscular y mejorar la calidad de vida. En el caso de personas con diabetes mellitus tipo 2 el ejercicio acelera la pérdida de peso y mejora el control glucémico, pero debe ser combinado con una alimentación saludable adecuada y ajustado a las capacidades del individuo. Es fundamental incorporar la actividad física a la rutina diaria.