Top 10 Thuốc Axit Folic Cho Bà Bầu 3 Tháng Đầu Tốt Nhất

Bà bầu cần bổ sung đầy đủ axit folic ngay từ những tháng đầu thai kỳ để ngăn chặn nguy cơ dị tật ống thần kinh, khiếm khuyết não bộ và tật nứt đốt sống ở thai nhi. Vậy thuốc axit folic cho bà bầu 3 tháng đầu loại nào tốt nhất?

Giai đoạn 3 tháng đầu được xem là “thời điểm vàng” để bổ sung axit folic cho bà bầu. Tuy nhiên rất nhiều mẹ bầu cảm thấy khó khăn khi lựa chọn thuốc axit folic. Vậy hãy cùng tìm hiểu ngay top 10 thuốc axit folic cho bà bầu 3 tháng đầu tốt nhất được tham vấn bởi Bác sĩ Phan Thanh Dần - cố vấn sức khỏe tại Chiaki.vn.

Tại sao cần bổ sung axit folic cho bà bầu 3 tháng đầu?

Axit folic là tên gọi phổ biến của vitamin B9, một loạt vitamin nhóm B có vai trò quan trọng đối với bà bầu và thai nhi. Hai tác dụng chính của axit folic được biết đến là:

Axit folic ngăn ngừa dị tật bẩm sinh ở thai nhi: khiếm khuyết ống thần kinh, không có não, không có xương sọ, nứt đốt sống, chẻ đốt sống, tăng nguy cơ dị tật ở tim, sứt môi, hở hàm ếch, vòm miệng,...

Axit folic ngăn ngừa thiếu máu cho bà bầu: hạn chế các biểu hiện chóng mặt, hoa mắt, đau đầu do lưu thông máu kém. Đồng thời ngăn ngừa nguy cơ sảy thai, sinh non, suy dinh dưỡng bào thai, thai nhi chậm phát triển,...

Tại sao nói việc bổ sung axit folic trước khi mang thai và trong 3 tháng đầu thai kỳ là vô cùng quan trọng? Bởi đây là giai đoạn cơ thể trẻ phát triển ống thần kinh, não và tủy sống sẽ bắt đầu hình thành từ đây. Sau tuần thứ 12 của thai kỳ, ống thần kinh đã hoàn thiện và khép lại nên việc bổ sung axit folic sau giai đoạn này không còn mang lại hiệu quả mong muốn.

Hơn nữa, nghiên cứu cũng cho thấy dị tật bẩm sinh thường xảy ra ở 7 tuần đầu của thai kỳ. Cho nên việc bổ sung axit folic ngay từ khi có kế hoạch mang thai là điều các chị em phụ nữ cần lưu ý.

Nhu cầu axit folic cho bà bầu 3 tháng đầu

Theo tổ chức Y tế Thế giới (WHO), liều lượng axit folic cần thiết cho phụ nữ mang thai được khuyến cáo như sau:

• Trước khi mang thai: 400mcg/ngày

• Giai đoạn 3 tháng đầu: 400mcg/ngày

• Giai đoạn 3 tháng giữa: 600mcg/ngày

• Giai đoạn 3 tháng cuối: 600mcg/ngày

• Sau sinh và cho con bú: 500mcg/ngày

Các chuyên gia cho biết, phụ nữ bổ sung đủ 400mcg axit folic trước 3 tháng khi mang thai sẽ giảm 70% nguy cơ dị tật ống thần kinh ở thai nhi. Song không vì thế mà bà bầu uống axit folic quá liều. Khi sử dụng đúng hàm lượng quy định sẽ mang đến rất nhiều lợi ích và không gây hại gì. Trái lại, việc bổ sung vitamin B9 với liều cao trên 1000mcg/ngày, thừa axit folic khi mang thai sẽ gây ra các vấn đề sau:

Ảnh hưởng hệ tiêu hóa: buồn nôn, có vị lạ trong miệng, đầy hơi, ăn uống kém ngon miệng, đầy hơi, khó chịu, tiêu chảy,...Những triệu chứng này dễ bị nhầm lẫn với ốm nghén nên bà bầu cần hết sức lưu ý.

Rối loạn thần kinh trung ương: tinh thần phấn khích, thậm chí dẫn đến co giật, động kinh.

Kìm hãm sự phát triển trí não của trẻ: hàm lượng axit folic quá lớn sẽ cản trở hoạt động của hormon tăng trưởng insulin và sự phát triển não bộ của trẻ.

Trẻ bị nhẹ cân, chậm lớn: hàm lượng axit folic trong cơ thể người mẹ ảnh hưởng đến quá trình trao đổi chất và hấp thu dinh dưỡng ở thai nhi. Axit folic sẽ cản trở sự hấp thu kẽm, khiến thai nhi chậm phát triển, nhẹ cân, còi cọc.

Cách bổ sung axit folic cho bà bầu 3 tháng đầu

Bà bầu bổ sung axit folic như thế nào? Thực phẩm tự nhiên vẫn là nguồn cung cấp folate cho bà bầu tốt nhất, có thể kể tới như các loại rau xanh, gan động vật, ngũ cốc thô, lòng đỏ trứng, cá hồi, trái bơ,...Tuy nhiên, lượng axit folic trong thực phẩm thường bị hao hụt bởi quá trình bảo quản và chế biến.

Bên cạnh đó, tình trạng ốm nghén phổ biến trong 3 tháng đầu thai kỳ khiến nhiều mẹ bầu thấy buồn nôn, khó ăn uống dẫn đến cơ thể bị thiếu chất. Vì vậy, để đảm bảo cung cấp đủ axit folic cho bà bầu 3 tháng đầu thì ngoài việc duy trì chế độ ăn uống giàu dinh dưỡng cần kết hợp bổ sung thực phẩm chức năng chứa vi chất này.

Top 10 thuốc axit folic cho bà bầu 3 tháng đầu

1. Viên uống Folic Acid + Vitamin C Super B-Complex

2. Thuốc Acid Folic Folio Forte cho bà bầu

3. Viên bổ sung Acid Folic 400mcg Nature Made

4. Thuốc Folic Acid 400mg của Puritan's Pride

5. Viên uống Acid Folic PetitN Folic

6. Viên uống DHA & Folic Acid Prenatal

7. Viên uống Hematoferol bổ sung sắt và axit folic cho bà bầu

8. Viên uống Now Folic Axit B-Complex Vitamin

9. Viên uống Folic Acid Vitamin For Life

10. Viên uống Vitabiotics Pregnacare Original

Lưu ý khi sử dụng thuốc axit folic cho bà bầu 3 tháng đầu

• Tuân thủ liều lượng và hướng dẫn sử dụng, tránh xảy ra những tác dụng phụ không mong muốn

• Thời điểm uống axit folic tốt nhất là vào giữa các bữa ăn sẽ giúp tăng hiệu quả hấp thu vào cơ thể

• Không nên uống vitamin B9 vào buổi tối dễ khiến mẹ bầu bị trằn trọc, khó ngủ

• Không uống axit folic cùng với nước trà, bia rượu, cà phê sẽ cản trở hấp thu vi chất này, hơn nữa còn có thể xảy ra tương tác giữa các hoạt chất gây ảnh hưởng xấu đến sức khỏe.

• Uống nhiều nước, tăng cường thực phẩm giàu chất xơ sẽ hạn chế tình trạng táo bón khi bổ sung axit folic

• Kết hợp chế độ ăn uống khoa học, đầy đủ dinh dưỡng. Sử dụng thêm các thực phẩm giàu axit folic sẽ giúp bà bầu có một thai kỳ khỏe mạnh.

Xem thêm: https://chiaki.vn/tin-tuc/axit-folic-cho-ba-bau-3-thang-dau

#axitfolicchobabau3thangdau #chiaki