Proteínas Animal Usadas

Diferentes tipos de proteínas animales:

Carne de res: incluye cortes como bistec, filete, costillas y hamburguesas de carne de res.

Carne de cerdo: incluye lomo de cerdo, costillas de cerdo, tocino y jamón.

Pollo: tanto las pechugas de pollo como las piernas y muslos son ricas en proteínas.

Pescado: hay una amplia variedad de opciones, como salmón, atún, trucha, bacalao y sardinas.

Mariscos: camarones, langostas, cangrejos, mejillones y ostras son ejemplos de mariscos ricos en proteínas.

Huevos: tanto la clara como la yema de huevo contienen proteínas de alta calidad.

Productos lácteos: leche, yogur, queso, requesón y suero de leche son fuentes de proteínas de origen animal.

Productos cárnicos procesados: salchichas, salami, jamón y pepperoni son ejemplos de productos cárnicos procesados, aunque se deben consumir con moderación debido a su contenido de sodio y aditivos.

Embutidos: incluyen salchichas, chorizo, mortadela y salami.

Aves de corral: además del pollo, también se incluyen el pavo y el pato.

Recuerda que siempre es importante consumir proteínas como parte de una dieta equilibrada y variada, y consultar a un profesional de la salud o un nutricionista para obtener recomendaciones específicas según tus necesidades individuales.