Dùng tư tưởng tích cực

DÙNG TƯ TƯỞNG ĐỂ TRÁNH MỆT NHỌC VÀ CHÁN NẢN

Một số đông chúng ta nghĩ rằng, mệt nhọc và chán nản tại hoàn cảnh bên ngoài, tại công việc gây nên trong con người chúng ta. Nhưng các nhà tâm lý đều chủ trương ngược lại.

Chán nản và mệt nhọc là do chính đầu óc ta tạo ra. Có bao giờ bạn lưu ý tới sự kiện sau đây không?

Khi đi xem xi-nê, gặp một phim hấp dẫn, bạn để tâm theo dõi câu truyện trên màn ảnh liền hai ba giờ. Trong hai ba giờ đó, ngồi tại chỗ bạn vẫn chăm chú, và tập trung tư tưởng vào truyện phim, nhưng không cảm thấy một chút mệt nhọc, thời gian trôi qua mạu lẹ, và sau hai ba giờ đó bạn vẫn cảm thấy tinh thần minh mẫn.

Vậy thì việc để tâm vào một vấn đề gì, cũng như việc ngồi lâu không phải là lý do khiến bạn mệt nhọc và buồn chán.

Bác sĩ A. A. Brill nói: “Những người khoẻ mạnh mà thấy mệt nhọc khi làm việc tinh thần thì bao giờ cũng do những nguyên nhân tâm lý và cảm xúc”.

Những cảm xúc bác sĩ Brill nói ở đây là cảm xúc sợ sệt, buồn bực, tức tối, ưu tư. Chính những cảm xúc này khiến ta dễ mệt nhọc, chán nản và nhức đầu.

Nếu bạn có dịp quan sát những người có tính nóng nảy, hay rầy la người khác, hay nổi nóng quát tháo, bạn thấy ngay sau những giây phút xung giận đó, người của họ lộ vẻ mệt nhọc, mất quân bình và chán nản.

Ngược lại, những người vui vẻ, tươi cười là những người luôn luôn có vẻ khoẻ mạnh sinh lực dồi dào. Một cuốn sách do công ty bảo hiểm nhân mạng Metropolitan Life Insurance Company xuất bản, đã chủ trương: “Nỗi ưu tư, bộ thần kinh căng thẳng và những cảm xúc hỗn loạn, là nguyên nhân chính của sự mệt nhọc”.

Nếu bạn để ý kiểm soát những ý nghĩ, cảm tình và cảm xúc của bạn, chắc chắn bạn sẽ làm giảm bớt nhiều sự mệt nhọc, buồn chán trong các công việc bề bộn hằng ngày.

Điểm quan trọng nhất để tránh mệt nhọc là phải luôn luôn gợi những ý nghĩ lạc quan, vui vẻ trong công việc làm của bạn. Thường lúc bắt tay vào một công việc, chúng ta cảm thấy cả một sự hào hứng, phấn khởi, nhưng rồi những giây phút vui tươi ban đầu trôi qua, chúng ta để cho mình bị những ý nghĩ bi quan xâm chiếm, và ta thấy công việc thành buồn chán, nặng nề. Một người thất nghiệp đang sống một cuộc sống gay go, anh ta mơ ước có được một công việc gì (bất cứ là công việc gì), và rồi anh ta tràn trề sung sướng khi được nhận vào làm chân thơ ký của một hãng buôn.

Nhưng rồi, chóng quên sự may mắn ban đầu, mấy tháng sau anh chỉ nghĩ tới công việc buồn tẻ, và quên cả hạnh phúc anh đang có công ăn việc làm.

Một học sinh, trong những tháng hè, ước ao chóng tới ngày khai giảng, để được hân hạnh thâu hái kiến thức với những ông thầy dạy mới lạ; để giờ chơi có dịp đùa vui với chúng bạn. Nhưng chỉ được vài tuần đầu, học sinh đó mất hứng thú học tập, và những giờ ở lớp trở thành những giây phút nặng nề.

Vậy để tránh chán nản và mệt nhọc, điều quan trọng là nghĩ tới khía cạnh tươi đẹp công việc tìm cho mình những lý do giúp duy trì hứng thú làm công việc đó.