Sữa dành cho người thoái hóa cột sống nên uống để cải thiện bệnh

Sữa là một trong những loại thực phẩm bổ sung dồi dào dinh dưỡng cần thiết và rất tốt cho sức khỏe con người. Nhưng khi bị bệnh, việc uống sữa lại cần phải được cân nhắc lựa chọn. Chính vì thế mà nhiều người vẫn luôn thắc mắc, không biết khi bị thoái hóa cột sống có được uống sữa không? và sữa dành cho người thoái hóa cột sống là những loại nào? Hãy cùng theo dõi bài viết sau đây để có thêm thông tin nhé.

Người bệnh thoái hóa cột sống có nên uống sữa hay không

Thoái hóa cột sống nên uống sữa gì luôn là điều mà nhiều người bệnh quan tâm nhất. Nhưng trước đó mọi người cần phải biết tại sao nên bổ sung sữa cho người bị thoái hóa cột sống.

Ngày nay, con người đang ngày càng cuốn theo guồng quay của công việc. Cùng với khối lượng công việc khổng lồ thì áp lực của cuộc sống, gia đình, con cái… cũng khiến ngày càng có nhiều người mắc các bệnh lý về xương khớp và một trong những bệnh phổ biến nhất chính là thoái hóa cột sống.

Ngoài ra thì yếu tố tuổi tác và chế độ dinh dưỡng thiếu chất nhất là canxi cũng khiến tình trạng thoái hóa cột sống ở người trẻ ngày càng cao. Trong khi canxi lại vô cùng cần thiết để làm tăng mật độ xương, giúp xương chắc khỏe, dẻo dai hơn. Chính vì vậy, bổ sung canxi là việc cần làm đối với những người bị thoái hóa cột sống cổ

Bên cạnh những loại thực phẩm có chứa canxi cao thì sữa cùng các sản phẩm từ sữa cũng là nguồn cung cấp dồi dào cho người bệnh. Vậy khi bị thoái hóa cột sống nên uống sữa gì để cải thiện nguyên nhân gây bệnh do thiếu canxi và các dưỡng chất khác đồng thời hỗ trợ điều trị các triệu chứng bệnh.

Sữa dành cho người thoái hóa cột sống nên dùng

Có rất nhiều loại sữa được quảng cáo tốt cho xương khớp trên thị trường, tuy nhiên người bệnh lại không biết người bị thoái hóa cột sống nên uống sữa gì, thoái hóa đốt sống cổ nên uống sữa gì để cải thiện tình trạng của mình cũng như dễ sử dụng.

Dưới đây là một số sản phẩm sữa, người bị thoái hóa cột sống nên dùng:

Sữa Anlene

Không những rất tốt cho cho người loãng xương, cho người già mà người bị thoái hóa cột sống cũng có thể sử dụng để bổ sung canxi sớm phục hồi lại sụn khớp. Trong sữa Anlene có canxi, vitamin D… khi uống sữa này thường xuyên, sẽ giúp xương chắc khỏe hơn. Đối với người bị bệnh thoái hóa cột sống, uống sữa còn có khả năng làm chậm lại quá trình thoái hóa, vì vậy sẽ làm giảm bớt những cơn đau. Tuy nhiên, người bệnh cũng cần biết, loại sữa này chỉ có tác dụng hỗ trợ trong quá trình điều trị, chứ không có tác dụng điều trị khỏi bệnh được.

Sữa đậu nành

Nếu như bạn vẫn còn đang thắc mắc về người bị thoái hóa cột sống nên uống sữa gì? Chúng tôi cũng xin gợi ý thêm cho bạn, đó là hãy lựa chọn sữa đậu nành. Vì trong sữa đậu nành có chứa một lượng canxi rất cao, và rất giàu protein, ít chất béo nên không ảnh hưởng đến sức khỏe người bệnh.

Sữa chua

Sữa chua cũng là 1 lựa chọn đáng để cân nhắc uống hàng ngày, vì loại sữa rất dễ uống, vừa tốt cho hệ tiêu hóa vừa cung cấp một lượng lớn canxi cho cơ thể.

Bên cạnh đó những người bị thoái hóa cột sống, nên chọn mua những loại sữa có chứa hàm lượng canxi cao, chuyên dành cho người mắc bệnh về xương khớp. Trong đó, có thể kể đến sữa Anlene hiện đang là một trong những loại sữa chuyên dành cho người mắc các bệnh loãng xương. Sữa này, có thành phần chính là canxi và vitamin D, vì vậy sẽ giúp làm giảm sự thoái hóa của xương, và các đốt sống.

Ngoài ra, tác dụng của sữa còn phải phụ thuộc vào mức độ thoái hóa cột sống của người bệnh. Vì vậy, người bệnh phải kết hợp uống sữa thường xuyên và có một chế độ ăn uống hợp lý, khoa học và đầy đủ chất dinh dưỡng.

Hướng dẫn cách uống sữa sao cho tốt nhất

• Tốt nhất bạn nên sử dụng sữa vào buổi sáng sau khi ngủ dậy một lúc, và buổi tối khi bụng đã hơi no. Các bạn cũng cần tránh tuyệt đối uống sữa vào các thời điểm đang đói, vì có thể sẽ dẫn đến bệnh dạ dày.

• Tùy vào cơ địa của mỗi người, sẽ có những nhu cầu về canxi khác nhau, vì vậy việc bổ sung lượng sữa cũng khác nhau. Nhiều người bị thoái hóa cột sống thường hay phụ thuộc hoàn toàn vào sữa, nhưng việc này không đúng. Mà thay vào đó, người bị thoái hóa cột sống nên uống sữa nhiều hơn so với những người khác chứ không chỉ chú trọng vào việc uống sữa.

• Đối với những bệnh nhân bị thoái hóa cột sống, việc uống sữa thường xuyên là rất tốt, bởi vì sữa không chỉ giúp cơ thể khỏe mạnh hơn, mà còn cung cấp một hàm lượng lớn canxi, giúp cho hệ xương khớp hoạt động tốt hơn, ngăn chặn được tình trạng loãng xương và bệnh thoái hoát cột sống.

Nguời bệnh thoái hóa cột sống cũng cần phải bổ sung các loại dinh dưỡng sau

Bên cạnh việc bổ sung sữa thường xuyên, để quá trình điều trị thêm hiệu quả, người bị thoái hóa cột sống cần nạp các chất dinh dưỡng tốt cho xương

Vitamin D

Chất dinh dưỡng cần được bổ sung nhiều nhất cho xương là canxi và vitamin D. Canxi là thành phần chính tạo nên khung xương. Ngoài hình thành xương, canxi còn góp phần chuyển hóa nhiều chất dinh dưỡng khác. Bởi vậy, nếu không cung cấp đủ, cơ thể sẽ lấy canxi từ xương để hoạt động. Tình trạng này kéo dài khiến xương dần bị thiếu hụt canxi, gây ra bệnh loãng xương, thoái hóa xương. Bạn có thể bổ sung canxi bằng một số loại sữa dành cho người thoái hóa cột sống.

Không chỉ có canxi vitamin D là dưỡng chất rất quan trọng. Loại vitamin này giúp chuyển hóa canxi vào xương, khớp. Mỗi độ tuổi lại có khả năng hấp thụ vitamin D khác nhau. Cách tốt nhất để bổ sung loại dưỡng chất này là bạn hãy sử dụng những thức ăn giàu vitamin như hoa quả, rau củ.

Collagen và Vitamin C

Ngoài tác dụng tốt với làn da, collagen và vitamin C còn được ứng dụng trong điều trị bệnh xương khớp. Collagen chất dinh dưỡng này là thành phần quan trọng trong xương, giúp các mô trở lại trạng thái bình thường sau mỗi lần tổn thương, kéo dãn. Collagen còn có tác dụng trong quá trình tổng hợp sụn.

Vitamin C có công dụng giúp bảo vệ khớp khỏi thương tổn do những liên kết gốc tự do gây ra. Nếu bạn chưa biết, các gốc tự do được sinh ra là bởi các gốc trong cơ thể chúng ta bị biến đổi khi tiếp xúc với môi trường độc hại như khói thuốc; ô nhiễm; phóng xạ hoặc do lười vận động.

Trên đây là những thông tin về chủ đề những loại sữa dành cho người thoái hóa cột sống, và những lưu ý bạn cần phải nắm. Qua đó, hi vọng giúp ích được cho bạn trong việc chọn lựa sản phẩm sữa phù hợp nhất với mình. Chúc bạn luôn luôn mạnh khỏe.