Đau lưng sau sinh là gì và phải làm sao [Chia sẻ 2021]

Một trong những nỗi ám ảnh của các chị em phụ nữ trong cuộc sống hôn nhân đó chính là chứng đau lưng sau sinh. Tình trạng này tuy không nguy hiểm đến sức khỏe nhưng lại gây ảnh hưởng không nhỏ tới sinh hoạt hằng ngày, đặc biệt là việc chăm sóc em bé. Vậy đau sau sinh là do đâu, cách điều trị tình trạng này như thế nào. Mời bạn đọc tham khảo ngay bài viết dưới đây.

Đau lưng sau sinh thường

Sinh thường luôn là biện pháp được các bác sĩ chỉ định các mẹ bầu khi sinh nếu sức khỏe của mẹ và bé đều ổn định, không có dấu hiệu nào bất thường. Đa số các ca sinh thường đều diễn ra suôn sẻ, mẹ tròn con vuông. Tuy nhiên, lại có nhiều trường hợp sau khi sinh xong, các mẹ phải đối mặt với chứng đau lưng sau sinh dai dẳng nhiều ngày. Nguyên nhân của hiện tượng này là do:

• Khi mang thai, tử cung người mẹ căng ra và mở rộng gây suy yếu cho phần cơ bụng kết hợp với sự thay đổi của tư thế khiến cho vùng dưới lưng bị căng thẳng. Sau khi sinh xong, vùng dưới lưng này vẫn chưa thể bình thường trở lại mà còn xuất hiện thêm các cơn đau lưng dai dẳng.

• Trong quá trình mang thai và cả khi sinh xong, người phụ nữ bị tăng cân một cách đột ngột tạo áp lực về trọng lượng cơ thể lên hệ xương khớp, đặc biệt là cột sống thắt lưng, vùng hông dẫn đến tình trạng đau lưng sau sinh. Sự thay đổi nội tiết sau khi sinh cũng ảnh hưởng đến sức khỏe của các dây chằng và khớp.

• Người mẹ phải dùng đến tất cả các cơ bắp trên cơ thể, đặc biệt là vùng lưng, hông để hỗ trợ trong việc sinh con. Vì vậy, khi sinh xong, người mẹ dễ bị đau lưng ảnh hưởng từ những dư âm trước đó.

• Sự vất vả trong quá trình chăm sóc em bé cũng khiến người mẹ gặp các vấn đề đau nhức lưng.

Các cơn đau lưng sau sinh thông thường sẽ tự hết trong vài tháng nhưng cũng có trường hợp bị nặng thì phải lâu hơn gây nhiều phiền toái trong cuộc sống.

Đau lưng sau sinh mổ

Sinh mổ thường được bác sĩ chỉ định khi cơ thể người mẹ yếu, thai nhi nằm không đúng vị trí, sinh đôi,... Sinh mổ tuy không gây cảm giác đau đớn, quằn quại cho người mẹ trong lúc chuyển dạ, sinh con nhưng nó cũng gây ra không ít các hệ lụy sau đó, cụ thể là chứng đau lưng sau sinh rất khó chịu.

Đau lưng sau sinh mổ có nguyên nhân chính là do thuốc tiêm gây mê. Người mẹ khi lên bàn mổ sẽ được bác sĩ tiêm thuốc gây mê vào cột sống. Đây là khu vực có tủy sống, dây thần kinh, dây chằng,...rất nhạy cảm nên sau khi bị tác động rất dễ xuất hiện các cơn co thắt mãn tính sau sinh đó chính là đau nhức lưng.

Việc tiêm thuốc gây mê còn có thể khiến dịch não của tủy bị rò rỉ một phần nhất định gây ra hiện tượng đau đốt sống cổ, đặc biệt là đau đầu khiến các mẹ vô cùng khó chịu khi đứng hoặc ngồi quá lâu.

Các cơn đau lưng sau sinh do sinh mổ thường xuất hiện ngay sau đó khi thuốc mê hết tác dụng, cơn đau lên đến đỉnh điểm từ 3-6 giờ sau khi sinh xong. Tình trạng này thường kéo dài trong vòng một tuần hoặc có thể kéo dài hơn đến vài tháng.

Đau lưng sau sinh phải làm sao?

Để khắc phục các cơn đau lưng sau sinh nhanh chóng tại nhà, các mẹ có thể áp dụng các biện pháp đơn giản dễ làm dưới đây:

• Uống đủ nước

Đây là việc làm cơ bản đầu tiên mà các mẹ cần thực hiện. Khi cơ thể được cung cấp đủ nước, khả năng phục hồi sức khỏe của cơ thể cũng được gia tăng. Ngoài ra, uống đủ nước từ 1.5-2 lít nước mỗi ngày sẽ giúp mẹ tăng cường sức đề kháng, thanh lọc cơ thể.

• Ngâm cơ thể trong bồn nước ấm

Khi ngâm mình trong nước ấm, các cơ, dây chằng trên cơ thể mẹ sẽ được giãn ra, tăng cường lưu thông máu, giúp mẹ cải thiện tình trạng đau lưng sau sinh hiệu quả. Mẹ có thể bỏ thêm một chút muối hòa với nước tắm để tăng hiệu quả. Cách làm này còn giúp da của mẹ vệ sinh an toàn, sạch sẽ hơn.

• Áp dụng các bài tập phù hợp

Các bài tập thể chất, bài tập yoga phù hợp với đối tượng các mẹ sau sinh sẽ hỗ trợ làm giảm đau nhức vùng lưng hiệu quả. Với trường hợp sinh mổ thì bạn cần lưu ý đợi khi vết mổ lành lại hoàn toàn mới được tập luyện một cách nhẹ nhàng. Bạn cũng nên tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi luyện tập.

• Ngủ khoa học

Tư thế ngủ cũng rất quan trọng góp phần vào việc làm giảm các chứng đau lưng sau sinh cho mẹ. Hãy đảm bảo rằng cột sống của bạn đang nằm trên một chiếc nệm vừa phải, bề mặt bằng phẳng không quá mềm hoặc quá cứng. Mẹ cũng nên nằm ngửa, chân tay thoải mái khi ngủ.

Các biện pháp làm giảm đau nhức lưng sau sinh bên trên chỉ có tác dụng hỗ trợ điều trị chứ không thể đẩy lùi cơn đau tận gốc từ bên trong được. Để chữa dứt điểm đau lưng sau sinh, các bác sĩ chuyên môn khuyên các mẹ nên dùng phác đồ điều trị toàn diện đến từ bài thuốc Đông y An Cốt Nam.

An Cốt Nam là sản phẩm được nghiên cứu và sản xuất độc quyền bởi các bác sĩ chuyên gia hàng đầu tại Phòng Chẩn trị YHCT Tâm Minh Đường. Bài thuốc đặc trị các bệnh lý về xương khớp, đặc biệt có công dụng rất cao trong việc hồi phục các tổn thương cột sống.

Phác đồ điều trị của An Cốt Nam gồm 3 liệu pháp Thuốc uống – Cao dán – Phương pháp trị liệu. Trong đó:

• Thuốc uống An Cốt Nam giữ vai trò chủ đạo trong việc tiêu diệt tận gốc mầm bệnh từ bên trong. Bài thuốc là sự kế thừa và phát triển từ 2 phương dược cổ Độc Hoạt Tang Ký Sinh và Quyên Tý Thang. Sản phẩm được sản xuất từ 100% thành phần thảo dược, an toàn, không gây tác dụng phụ.

• Cao dán làm giảm các cơn đau nhức nhanh chóng chỉ trong vòng 10 phút. Các nam châm từ tính có trong cao dán còn giúp đẩy nhanh tốc độ hấp thụ và hiệu quả đạt được của bài thuốc uống.

• Người bệnh được thực hiện 3 buổi vật lý trị liệu miễn phí tại Phòng Chẩn trị YHCT Tâm Minh Đường, kèm 1 đĩa VCD các bài tập trị liệu tại nhà giúp tăng cường hiệu quả rõ rệt.

Với phác đồ điều trị toàn diện trên, bài thuốc An Cốt Nam được Ths.Bs Hoàng Khánh Toàn giới thiệu trong chương trình “Sống khỏe mỗi ngày” trên kênh truyền hình VTV2:

An Cốt Nam cũng đã mang lại cuộc sống khỏe mạnh hết đau nhức xương khớp cho hàng ngàn bệnh nhân trong và ngoài nước.Trong đó phải kể đến trường hợp của MC Quyền Linh, hết đau lưng và thoát vị đĩa đệm chỉ sau 30 ngày:

Cụ Nguyễn Thị Cúc ngoài 80 tuổi “lội ngược dòng” thoát khỏi thoát vị đĩa đệm nhờ An Cốt Nam:

Vừa rồi là một số thông tin về đau lưng sau sinh và các biện pháp cải thiện mà chúng tôi muốn chia sẻ đến cho các mẹ tham khảo. Mong rằng những thông trên thực sự hữu ích và giúp các mẹ có được một sức khỏe tốt sau sinh.