Le tableau de motivation

Commencer par lister les comportements problèmes que présente votre enfant régulièrement dans les activités quotidiennes (par ex: il faut répéter 10 fois « va te brosser les dents »)

Puis les classer par ordre de difficultés, du plus facile au plus difficile

Choisir les 5 plus faciles

A partir de ces 5 comportements problèmes, formuler les objectifs du tableau de motivation (formulation positive et précise)

1. gains : points/jetons

2. gains : points/jetons

3. gains : points/jetons

4. gains : points/jetons

5. gains : points/jetons

Voici quelques exemples d’objectifs :

Aller se brosser les dents quand papa ou maman me le demande au max 3 fois / 2fois/ 1 fois

Aller s’habiller quand papa ou maman me le demande au max 3 fois / 2fois/ 1 fois

Rester assis à table (pendant l’entrée ou le plat/dessert)

Aller se doucher quand papa ou maman me le demande au max 3 fois

Venir faire ses devoirs quand papa ou maman me le demande au max 3 fois

Aller se coucher quand papa ou maman me le demande au max 3 fois

Aller se coucher

Choisissez ensuite les récompenses et le nombre de points/jetons correspondant à la récompense

1. coût : points/jetons

2. coût : points/jetons

3. coût : points/jetons

4. coût : points/jetons

5. coût : points/jetons

Voici quelques exemples de récompense :

Pour les plus petits : bonbon, tampon : champion, bravo, Temps d’écran (télé, internet, jeu vidéo), carte Pokémon, billes, temps de jeu avec ses parents

Pour les plus grands : argent de poche, temps de sortie avec les copains, temps de téléphone, nombre de sms, vêtement à la mode

Les grandes règles du tableau de motivation

Règle 1 : programme progressif

Commencer par 5 objectifs, la 1er semaine, qui soient facilement réalisable par l’enfant, puis chaque semaine/ 15jours : augmenter la difficulté des objectifs (en rajouter des nouveaux ou augmenter l’exigence, ex quand maman le demande 2 fois puis 1 fois ou diminuer le temps)

Règle 2 : Toujours accompagner le smiley par une phrase de renforcement positif qui commence par « je » « suis fier de toi, je suis content »

Règle 3 : Ce qui concerne le contrat ne concerne que le contrat : NE JAMAIS RETIRER DE SMILEY

Règle 4 : La récompense doit être immédiate (dans la journée)

Pour les plus grands : possibilité de dépenser les simleys immédiatement ou de les économiser

Règle 5 : Le contrat ne doit être en aucun cas un objet de chantage

Règle 6 : la formulation des objectifs doit être précise, simple et positive

Décomposer les consignes

Ex à ne pas suivre : être sage >> proposer rester assis à table pendant tout le repas et attendre son tour pour parler