Sittesyken - den store pandemi

TinyURL: tinyurl.com/235rjb3m

Dyret som gikk på to ben

Her samler jeg lenker angående den store pandemi: Sittesyken som har plaget verden i flere tiår uten at noen bryr seg…

Tre pillarer og en støtte

De tre pillarene for helse og velvære er:

1. variert kosthold; basert på naturlige råvarer

2. evnen til å gå; iht. mosjonshypotesen og lymfehypotesen 

3. evnen til dypsøvn; iht. søvnhypotesen

Det er dessuten nødvendig med en viss muskelstyrke; denne kan enkelt testes og forbedres ved å reise seg fra sittende stilling (i stol, e.l. ) uten å bruke hender som støtte.

Jeg tror dessuten at man bør fremme metabolsk fleksibilitet ved varig, fastende mosjon (metabolismehypotesen)

Man bør alltid tilstrebe et kosthold som sørger for at kroppen får de nødvendige karbohydrater, aminosyrer og fettsyrer, samt vitaminer og mineraler, mv. Ortomolekylær medisin kan gi nyttige råd

Jeg har gjort meg noen tanker om kunstige substanser …

Jeg tror at det er gunstig å avstå fra sukkerfritt, lettmat, transfett og fabrikkmat…

Det er ikke nødvendig med kostbart treningsutstyr, kjemikalier (medisiner), mv. 

Tors enkle helseråd 

Jeg funderer på Tre helsebjelker

…

Et energiproblem

Sittesyken skyldes i bunn og grunn at kroppen tilføres energi utover hva kroppens energiomsetning (metabolismen) har behov for.

Energibærende materie hoper seg opp, og man blir syk av det på ulike måter…‽

Celler som ikke er aktive, degenererer og taper funksjonalitet slik at tilstanden blir kronisk…‽

…

Noen sitater

“If we could give every individual the right amount of nourishment and exercise, not too little and not too much, we would have found the safest way to health.”

"Walking is a man's best medicine."

"Let food be thy medicine and medicine be thy food"

“Eating alone will not make a man well; he must also take exercise.”
― Hippocrates (460-370BC)

“Above all, do not lose your desire to walk. Everyday, I walk myself into a state of well-being & walk away from every illness. I have walked myself into my best thoughts, and I know of no thought so burdensome that one cannot walk away from it. But by sitting still, & the more one sits still, the closer one comes to feeling ill. Thus if one just keeps on walking, everything will be all right.”
― Søren Kierkegaard (1813-1855)

“All truly great thoughts are conceived while walking.”
― Friedrich Nietzsche (1844-1900)

"It is not God, but people themselves who shorten their lives by not keeping physically fit."
—Carl Linnaeus (1707-1778)

"A somewhat casual observer from outer space might well deduce that the course of evolution in this planet had produced a species of large four-wheeled bugs with detachable brains; peculiar animals which rested when they sent their brains away from them but performed in rather predictable manner when their brains were recalled."
—Kenneth E. Boulding (1910-1993)

"We are coming to understand health not as the absence of disease, but rather as the process by which individuals maintain their sense of coherence (i.e. sense that life is comprehensible, manageable, and meaningful) and ability to function in the face of changes in themselves and their relationships with their environment."
— Aaron Antonovsky (1923-1994)