СЪЗИДАТЕЛНА ВИЗУАЛИЗАЦИЯ
Както утвърждението, така и визуализацията е мощно средство за преобразяване на нашата действителност.
Днес ще спра вниманието си на успешното практикуване на визуализация, което изисква от практика (човек практикуващ) да усвои пет ключови момента, за да достигне до успешната й реализация.
Но преди това, няколко думи за визуализацията.
Тя е състояние на съзнанието, което практикуваме ежедневно. Спомените, представите, мечтите са вид визуализация. Ако приемем, че човек визуализира желанията и страховете си на 100 %, съзнателно или несъзнателно. За съжаление той използва мощта на визуализацията в 70 % от случаите през страховете и притесненията, т.е отрицателно и едва в 30 % от случаите през мечтите и желанията, т.е. положително. В подкрепа на самия него и неговото съществуване.
Може би сте се питали: „Нали мечтая за едни по-добри дни, защо не се случват?“.
Ето защо! Има разлика между съзидателната визуализация и мечтанието!
Илюзията оставя във вас впечатление за далечност на това, което желаете да придобиете. Възприемате го като нещо нереално. Това е мечтание. Не е лошо да се мечтае, но мечтите нямат силата да преобразят живота. Освен ако не ги превърнете в осъзнато намерение.
Приемете себе си такъв(а) какъвто сте. Приемете, че в 70 % от случаите саботирате себе си визуализирайки отрицателно. Останете за миг с мислите си и ще осъзнаете, че голяма част от тях са деструктивни.
5-те ключа на СЪЗИДАТЕЛНА ВИЗУАЛИЗАЦИЯ
ПЪРВИЯТ КЛЮЧ: Осъзнайте, че използваният от вас мисловен модел е неефективен. Заживейте с намерението да създадете нов мисловен модел.
Създавайки усещането „Аз искам промяната“, вие посявате семето на бъдещият си успех. Всичко, което е нужно е да искате някаква положителна промяна за себе си, в която и да е сфера на вашия живот.
ВТОРИЯТ КЛЮЧ: Изберете сфера на вашия живот, която искате да претворите.
Докато четете тази статия, може би в съзнанието ви изплува желанието, идеята която искате да видите реализирана. Или пък още не. Тогава си дайте минутка и помислете за ЕДНО съкровено желание.
ТРЕТИЯТ КЛЮЧ: Погледнете на вашето желание от първо лице единствено число.
Влезте в желаната реалност като главният герой сте самите вие. Огледайте се и избройте мислено всичко, което виждате като: цветове, предмети, материи, мирис, допир и т.н. Колкото повече изброявате, толкова повече ще създавате.
ЧЕТВЪРТИ КЛЮЧ: Намерите положителното чувството, което желаната реалност ви носи.
Чувството е това, което привлича желаното към вас. Биомеханиката ни разкрива, че мозъкът не прави разлика между реалност и спомен, между ярката визуализация и реалността. Едни и същи неврони се активират, когато гледаме нещо и когато си го припомняме или представяме. Мозъкът приема това, което изживяваме емоционално като факт.
Извикайте в себе си всички положителни усещания, свързани с желаната реалност, която създавате. Нещата, които създадохте, какви положителни усещания ви носят? Почувствайте ги. Изживеете желаната реалност, като неоспорим факт. Създайте възможно най-ярка и реалистична картина. Насладете й се. Изпитайте я.
ПЕТИЯ КЛЮЧ: Визуализирайте забавлявайки се.
Помислете за себе си като творец, магьосник, художник, сценарист, строител и т.н. на желанието си. Дайте воля на въображението си и се насладете на това, което правите.
Вече имате в ръцете си петте основни ключа за практикуване на СЪЗИДАТЕЛНА ВИЗУАЛИЗАЦИЯ.
Използвайте ги.
Колкото повече практикувате, толкова повече усещането за случване ще е налице. Вземете реалността в собствените си ръце.
Започнете от днес.
Какво може да саботира СЪЗИДАТЕЛНАТА ВИЗУАЛИЗАЦИЯ?
За да се превърне желаната от вас реалност в ясен и осезаем образ, в устойчива реалност и желаното да стане факт, избягвайте следните грешки:
- Използването на отрицания! Винаги визуализирате креативно и положително. Думата „не” в никакъв случай не бива да съществува в мислите ви. Нека направим едно съвсем просто упражнение. Затворете очи и се опитайте да “не” си представяте розов слон. Резултата в 89% от случаите е да си представите розов слон. Същото важи и когато си представяте, че “нямате” проблеми или “не” сте нещастни или вече “не” сте болни и т.н.
- Непостоянството! Създайте си навика да визуализирате съзнателно. Процеса съзидателна визуализация ще създаде промяна в самите вас, но изисква време и постоянство. Помнете, че когато отлагате или се отказвате, всъщност саботирате самите себе си. Визуализирайте сутрин и вечер, всеки ден.
- Неяснотата! Визуализацията работи само тогава, когато имате ясна представа какво точно искате и към какво се стремите. Да си представите успешния край на всяко свое начинание, да виждате себе си надарен с най-добрите и положителни черти, които някога сте си представял.
- Страхът! Когато визуализирате - бъдете смели! Винаги си представяйте резултата умножен по десет. Идеята е да започнете да мисли неограничено и да премахнете собствените си ограничения.
При правилно практикуване на съзидателна визуализация ще започнете да разширявате зоната си на комфорт, ще започнете да чувствате себе си по-свободни и уверени. Ще започнете да действате съобразно новата роля, която сам си избрахте и да привличате хора, обстоятелства и събития, които ви доближат до реализиране на желаното. Така постепенно ще сътворите съдбата си и визуализираното ще се превърне в действителност.