КОГА Е НЕОБХОДИМО ДА ПОТЪРСИМ ПОМОЩ ОТ ПСИХОЛОГ?
В живота ни често възникват ситуации, които предизвикват негативни чувства, тревога, стрес.
И ние, невинаги сме наясно дали е дошъл момент, в който е необходимо да се обърнем към психолог, или бихме могли да се справим сами.
Съществуват обстоятелства, при които консултациите с психолог са най-добрият изход от проблемна ситуация.
Ако в момента се чувствате близо до описаните тук състояния, то за вас е добре да потърсите професионална помощ от психолог:
Чувствате тъга и апатия или отсъствието на мечти и надежда ви потиска;
Животът ви се струва безполезен, безсмислен, появяват се мисли за смъртта, възможно е дори да се замисляте за самоубийство;
Постоянната умора ви пречи да се концентрирате и да вземете някакво решение или да пристъпите към някакво действие;
Възприемате всичко около себе си като заплаха, чувствате се самотен, неразбран, отхвърлен;
Ниската самооценка ви пречи да достигнете поставените цели, въплъщаващи мечтите и желанията ви, а така също тя възпрепятства връзките ви с другите;
Мислите, че неуспехите ви завладяват, че всичко в живота ви върви зле и че нищо не се променя към добро;
Измъчва ви страх, който ви пречи да излизате на улицата, да общувате с други хора, да се намирате в затворени пространства, да говорите публично, да пътувате и да развивате способностите си;
Безпокойството и тревогата се проявяват непрекъснато в ежедневието ви,нарушават покоя и стабилността в живота ви, лишават ви от увереност в утрешния ден;
Стресът започва да се проявява чрез психосоматични симптоми като: безсъние, храносмилателни проблеми, сърдечносъдови смущения, сексуални затруднения;
Чувствате се непрекъснато нервно напрежение и почти във всяка ситуация губите контрол, като реагирате или с агресия, или избухвате в плач;
Мълчанието, грубостта и виковете заменят нормалния диалог и проблемите в общуването пречат на контактите ви с хората, които ви обкръжават;
Забелязвате, че тютюнопушенето, употребата на алкохол, наркотични вещества, игри се превръщат в зависимост, от която сте безсилни да се избавите и която причинява сериозни щети в живота ви, както и в живота на хората, които ви обкръжават;
Натрапливи мисли за това, че страдате от тежко заболяване или че можете да се разболеете от него, са причина за странно и повтарящо се поведение, което не можете да избегнете и чието отсъствие поражда у вас мъчителна тревога;
Загубата на близък човек е непреодолима продължително време и предизвиква дълбока депресия.
Срещите с психолог, помагат да се намали емоционалния стрес, да се разшири възможността за избор, да се изградят поведенчески стратегии, и най-вече да се възстановят възможностите за самостоятелно справяне с проблеми ситуации.
В какви случаи е необходима консултация с психолог:
за разрешаване на конфликти в семейството или на работното място;
- психологическа помощ за справяне със стреса и депресията;
- при преживяване след развод, скъсване с близък човек, или неговата загуба;
- при страх и тревога, пречещи за пълноценен живот;
- при сексуални проблеми или проблеми в семейните взаимоотношения;
- помощ при решаване на проблем между родители и деца;
- при неувереност в себе си и своите сили;
- при сложност в общуването и още много други.
Консултацията с психолог, също така ще ви помогне:
- да придобиете увереност в собствените си способности;
- да постигнете взаимно разбиране и стабилност в семейните отношения, с партньор, с родител, с дете или с друг близък;
- да се научите да изразявате своите чувства, мисли, желания;
- да се научите да изразявате собствената си позиция без да нараните себе си или другия;
- да преодолеете семейна криза;
- да решите конфликтната ситуация;
- да изясните целите и приоритетите си;
Събеседването с психолог, психологическата помощ следват професионални и етически стандарти.
Психологът пази в конфиденциалност всичко, което му е споделено.