Три малки навика,
които ти помагат да се справиш бързо и лесно със задачите си.
Три малки навика, които всеки може да изгради!
Три малки навика, които те правят по-щастлив.
1. Твоите лични 15 минути
Стреми се, всеки ден да отделяш по 15
минутки да правиш това, което обичаш. Развивай нови или стари умения. Посвети се на нещата, които са ти интересни – рисувай, пиши, танцувай, пей или друго, дай свобода на въображението си. Направи го, както ти идва отвътре, това което сърцето ти диктува.
Хората често откриват, че в такова състояние на духа са изгубили представата си за време. Освен това са изпитали и останали с дълбоко вътрешно усещане за наслада.
2. Мигове на осъзнато мечтание
Отдай се на приятен отдих поне няколко пъти на ден. Може да съчетаеш това време с визуализация. Да започнеш да си представяш, това което искаш. Да си представиш света, такъв, какъвто искаш да бъде. Какво би искал да се случи в твоя живот? Постарай се да усетиш промяната.
Много хора, работейки с визуализация осъзнават нейната сила и мощ. Усещат я все по-дълбоко в битието си като движеща сила във всяка една дейност, на която са отдадени.
3. Дневник на благодарността
Всяка вечер преди да заспиш си дай време да си припомниш отминалия ден. Избери поне 5 неща, за които си благодарен. Ако нямаш възможност да ги запишеш, не се лишавай от тази радост – премини през тях на ум, усети ехото им в себе си.
Много хора, преминали през това осъзнават, че след време започват да се чувстват по-добре във всякакви ситуации. Смеят се по-често. Придобиват усет и афинитет към малките неща в живота. Стават положително настроени.
Няма по-сигурен начин да заспиш с усмивка, а вероятно и да се събудиш така.