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呼吸

呼吸-1/3

■生きるために呼吸は欠かせないものだが、発声の学習でも最初の要素だという。それ自体は不随意なものだが次の５箇所に意識をおいて調整を試みるものらしい。

■鼻から息を吸う姿勢を維持すれば(3)と(4)が連動してできる。(2)は呼気のときのイメージという。これは、山田知生さん提唱の「IAP呼吸」(intra-abdominal pressure呼吸)と同じ動作だ。このリンク先は健康維持のページだ。発声と健康の一石二鳥なら是非実践したい。たとえ発声が改善しなくてもやる価値はある。頭の後ろで手を組みこの姿勢でスクワットをすれば筋力も付きそうだ！