Thực phẩm bảo vệ bàng quang

Các thực phẩm gây ra nguyên nhân đi vệ sinh nhiều mà ít người biết đến. Việc đi tiểu thường xuyên khiến nhiều người khó chịu.

Làm thế nào để hạn chế đi tiểu thường xuyên? Các sản phẩm giúp bảo vệ bàng quang được nhiều người quan tâm.

· Nước

Thường xuyên uống nhiều nước là tác nhân khiến bạn ghé thăm nhà vệ sinh. Đây là ý nghĩ sai lầm vì thiếu nước khiến quàng bang bị kích thích. Chúng ta chỉ nên giảm lượng nước sau 18h tối. Nhu cầu cung cấp nước vào cơ thể phụ thuộc tuỳ cơ địa của mỗi người. Nó còn phụ thuộc nhiều yếu tố sức khoẻ, mức độ tiêu hao năng lượng. Các chuyên gia khuyên nên uống ít nhất 6-8 ly nước mỗi ngày, bên cạnh đó cũng nên nhận nước từ thức ăn.

· Các thức uống có cồn

Các loại bia, rượu dưới mọi hình thức đều có khả năng khử nước biểu hiện của chúng là tăng khối lượng nước ở bàng quangb khiến chúng ta đi vệ sinh nhiều hơn. Ngoài ra não cũng cản trở các tín hiệu bàng quang khi đi tiểu.

Khi có dấu hiệu són tiểu thì nên nghĩ đến việc bỏ rượu hoặc giảm liều lượng ngay lập tức.

· Cà phê, trà, đồ uống bổ sung năng lượng

Trong cà phê có caffeine kích thích bàng quang, chúng hoạt đông như thuốc lợi tiểu, làm chúng ta đi tiểu nhiều hơn bình thường. Hạn chế uống các thức uống chứa caffeine giúp ta kiểm soát tốt bàng quang. Hãy uống trả thảo mộc thay cho cà phê để bàng quang hoạt động tốt.

· Sôcôla đen

Sôcôla đen chứa hàm lượng caffeine cao nên kích thích hoạt động bàng quang. Vào buổi tối, chúng ta nên tránh ăn socola đen.

· Trái cây và nước ép có tính axit

Các loại trái cây có múi như cam, bưởi, chanh,.. có tính axit nên cũng gây kích ứng bàng quang. Ăn nhiều sẽ gây ra việc đi tiểu thường xuyên.

· Đồ uống có ga

Bàng quang sẽ trở nên nhạu cảm nếu chúng ta sử dụng các thức uống có ga. Nếu không muốn bàng quang hoạt động quá mức thì nên hạn chế các loại đồ uống có ga.

· Thực phẩm cay

Hạn chế sử dụng các gia vị cay nhyuw ớt, bồ tạc vì chúng có chứa axits gây kích thích bàng quang.