Bảo vệ trí não với hạnh nhân

Dầu hạnh nhân chứa hàm lượng đường huyết thấp giúp cân bằng nồng độ đường có trong máu tránh gây nên bệnh tiểu đường. Chính vì thế cần bổ sung dầu hạnh nhận vào thức phẩm sử dụng hàng ngày để tăng cường miễn dịch tốt cho sức khoẻ như:

+ Tốt cho não.

Chất xám trong não được nuôi dưỡng bởi axit béo, chất này lại chứa nhiều trong dầu hạnh nhân. Không những thế, tinh dầu còn giúp cải thiện tinh thần thông qua các mon ăn hàng ngày được chế biến từ tinh dầu.

+ Điều trị thiếu máu.

Thiếu máu là do thiếu protein hemoglobin. Để cải thiện việc này chúng ta cần bổ sung nhiều chất sắt. Dầu hạnh nhân vốn chứa nhiều tinh chất này cải thiện khả năng vận chuyển oxy lưu thông khắp cơ thể.

+ Giảm cholesterol.

Nhờ có axit béo có khả năng làm giảm cholesterol xấu từ đó tạo điều kiện phát triển cho tim mạch và huyết áp.

+ Giàu vitamin và khoáng chất.

Với hàm lượng vitamin dồi dào như vitamin D, Vitamin E cùng một số khoáng chất như Kali, magie rất cần trong quá trình bảo vệ sức khoẻ. Hãy tận dụng những lợi dầu hạnh nhân khi nấu thức ăn hàng ngày.

+ Tốt cho thai phụ.

Những phụ nữ có thai cần sử dụng dầu hạnh nhân nhiều hơn do những chất dinh dưỡng chứa trong dầu rất tốt bảo đảm an toàn cho thai phụ khi sử dụng hàng ngày. Hàm lượng chất dinh dưỡng giúp tăng cường sức khoẻ cho thai nhi đang phát triển cũng như đảm bảo quá trình phát triển khoẻ mạnh của thai nhi.

Theo baove24h.com