En el campo de fútbol, una de las actividades más destacadas del día fue el taller de respiración consciente impartido por David García, entrenador personal del centro BBalance y experto en fisiología respiratoria y biomecánica del movimiento. Esta actividad se enmarca dentro del nuevo proyecto educativo del colegio, Respira Mirasur, cuyo objetivo es enseñar a los alumnos a integrar la respiración consciente en su vida diaria como herramienta de bienestar y autocontrol.

David explicó que “el objetivo del taller era contextualizar la respiración dentro del entorno educativo del colegio y vincularlo con la temática del día. Queríamos aportar a los chavales una herramienta para reconocer los síntomas que provoca el estrés y otras emociones en el cuerpo, y mostrarles que la respiración puede ser un recurso muy potente para gestionar esas situaciones. También buscábamos que conocieran la respiración desde dentro: saber cuáles son sus partes, qué necesita el cuerpo para respirar correctamente, cómo se produce el acto de respirar… y, por supuesto, que lo disfrutaran mientras aprendían”.

Los talleres se realizaron en dos sesiones, dirigidas a alumnos de 1º y 2º de ESO y a 4º y 6º de Primaria. Durante las sesiones, los estudiantes pudieron experimentar técnicas de respiración consciente y comprender cómo este sencillo hábito puede mejorar su concentración, reducir el estrés y favorecer su bienestar físico y emocional.