Ăn chay không còn là trào lưu, mà đã trở thành một lối sống lành mạnh được nhiều người lựa chọn. Các món chay bổ dưỡng cung cấp đầy đủ chất xơ, vitamin và khoáng chất, giúp cơ thể luôn tràn đầy năng lượng mà không lo thiếu hụt dưỡng chất.

Các món chay bổ dưỡng nên có trong thực đơn hàng ngày

Canh đậu phụ rong biển
Canh đậu phụ nấu rong biển là món ăn vừa thanh mát, vừa bổ dưỡng. Rong biển chứa nhiều khoáng chất, giúp thanh lọc cơ thể, trong khi đậu phụ là nguồn protein thực vật phong phú. Xem thêm: https://www.linkedin.com/pulse/kham-pha-nhung-mon-chay-ngon-cho-bua-da-dang-van-anh-osnre 

Cơm gạo lứt nấm xào
Gạo lứt giàu chất xơ kết hợp với nấm tươi tạo thành món ăn đơn giản nhưng giàu dinh dưỡng. Gạo lứt giúp kiểm soát cân nặng và hỗ trợ hệ tiêu hóa, trong khi nấm cung cấp nhiều vitamin và khoáng chất cần thiết.

Phở chay
Phở chay làm từ nước dùng ninh từ rau củ, kết hợp với nấm và đậu hũ, mang lại hương vị thanh đạm mà vẫn đậm đà. Món phở chay là sự lựa chọn tuyệt vời để cung cấp năng lượng cho cả ngày. Sàn TMĐT: https://shopee.vn/thucphamplaza?fbclid=IwZXh0bgNhZW0CMTAAAR1I-YY3pXknOulwZx-gZuPIHHHqVl90vNoD9gd1hcg8Xg75atDm4kCN12w_aem_YgBOIiqcHrbDyONAmJ691g 

Làm đẹp từ dầu ô liu cho làn da tươi trẻ

Không chỉ mang lại sức khỏe, làm đẹp bằng dầu ô liu cũng là bí quyết giúp bạn duy trì làn da khỏe mạnh và mái tóc bóng mượt. Dầu ô liu có khả năng nuôi dưỡng sâu, tái tạo làn da và giúp ngăn ngừa nếp nhăn hiệu quả, cho bạn vẻ ngoài rạng rỡ từ thiên nhiên.

Hãy bắt đầu hành trình ăn chay để cải thiện sức khỏe và tinh thần. Các món chay bổ dưỡng sẽ giúp bạn duy trì năng lượng dồi dào, và làm đẹp bằng dầu ô liu sẽ mang đến cho bạn sự tự tin với làn da và mái tóc tươi trẻ, khỏe khoắn.